اعرف ما يوجد في طبقك
Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 143 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 2.8 g 1%
- الدهون 9.6 g 12%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 372 mg 16%
- الكوليسترول 35.8 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 114 µg 13%
- فيتامين ج 7.4 mg 8%
- فيتامين د 3.3 µg 17%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 8.3 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- فيتامين ب6 0.33 mg 19%
- الفولات (ب9) 17.5 µg 4%
- فيتامين ب12 1.5 µg 64%
المعادن
- الكالسيوم 142 mg 11%
- الحديد 0.39 mg 2%
- المغنيسيوم 20.1 mg 5%
- الفوسفور 222 mg 18%
- البوتاسيوم 244 mg 5%
- الزنك 0.79 mg 7%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 13.8 µg 25%
- اليود 44.2 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 11 g | 2.8 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5.6 g | 1.4 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 17 g | 4.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 23 g | 5.7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 28 g | 7.1 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole milk egg114 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream oven-baked188 kcal / 100 g
أسئلة عن Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk؟
يحتوي 100 g من Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk على 143 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk؟
يحتوي 50 g من Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk على 72 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk؟
يحتوي 150 g من Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk على 215 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk؟
يحتوي 200 g من Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk على 286 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk؟
يحتوي 250 g من Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk على 358 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32206 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
