اعرف ما يوجد في طبقك
Fish fingers, salmon, frozen
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 196 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 9.3 g 12%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 348 mg 15%
- الكوليسترول 39.4 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16.5 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 5.7 µg 29%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 5.2 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 6.3 mg 39%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- الفولات (ب9) 10.7 µg 3%
- فيتامين ب12 3.7 µg 153%
المعادن
- الكالسيوم 99.6 mg 8%
- الحديد 0.51 mg 3%
- المغنيسيوم 23.1 mg 5%
- الفوسفور 207 mg 17%
- البوتاسيوم 333 mg 7%
- الزنك 0.49 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 11.2 µg 20%
- اليود 20 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 14 g | 14 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7.1 g | 6.8 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 21 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 28 g | 27 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 36 g | 34 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Fish fingers, salmon, frozen
كم سعرة حرارية في 100 g من Fish fingers, salmon, frozen؟
يحتوي 100 g من Fish fingers, salmon, frozen على 196 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fish fingers, salmon, frozen؟
يحتوي 50 g من Fish fingers, salmon, frozen على 98 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fish fingers, salmon, frozen؟
يحتوي 150 g من Fish fingers, salmon, frozen على 294 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Fish fingers, salmon, frozen؟
يحتوي 200 g من Fish fingers, salmon, frozen على 392 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Fish fingers, salmon, frozen؟
يحتوي 250 g من Fish fingers, salmon, frozen على 490 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31536 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
