اعرف ما يوجد في طبقك
Salmon fillet, cold smoked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 181 kcal —
- البروتين 21 g 43%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1403 mg 61%
- الكوليسترول 76.4 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 7.2 µg 36%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 4 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 9.5 mg 59%
- فيتامين ب6 0.6 mg 35%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 8.1 µg 338%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.42 mg 2%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 218 mg 17%
- البوتاسيوم 367 mg 8%
- الزنك 0.47 mg 4%
- السيلينيوم 28.4 µg 52%
- اليود 7.8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 11 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 54 g | 0 g | 27 g |
أطعمة مشابهة
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Fish fingers salmon196 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
أسئلة عن Salmon fillet, cold smoked
كم سعرة حرارية في 100 g من Salmon fillet, cold smoked؟
يحتوي 100 g من Salmon fillet, cold smoked على 181 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salmon fillet, cold smoked؟
يحتوي 50 g من Salmon fillet, cold smoked على 91 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salmon fillet, cold smoked؟
يحتوي 150 g من Salmon fillet, cold smoked على 272 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salmon fillet, cold smoked؟
يحتوي 200 g من Salmon fillet, cold smoked على 362 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salmon fillet, cold smoked؟
يحتوي 250 g من Salmon fillet, cold smoked على 453 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33420 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف