اعرف ما يوجد في طبقك
Bream, smoked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
124
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين21 g
كربوهيدرات0 g
دهون4.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 124 kcal —
- البروتين 21 g 43%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.2 g 5%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 827 mg 36%
- الكوليسترول 84.4 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.7 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 14 µg 70%
- فيتامين هـ 2 mg 13%
- فيتامين ك 0.98 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 4.9 mg 31%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 80.5 mg 6%
- الحديد 0.51 mg 3%
- المغنيسيوم 32.6 mg 8%
- الفوسفور 260 mg 21%
- البوتاسيوم 431 mg 9%
- الزنك 0.58 mg 5%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 31 µg 56%
- اليود 58.6 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 21 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 32 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 43 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 53 g | 0 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Bream, smoked
كم سعرة حرارية في 100 g من Bream, smoked؟
يحتوي 100 g من Bream, smoked على 124 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bream, smoked؟
يحتوي 50 g من Bream, smoked على 62 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bream, smoked؟
يحتوي 150 g من Bream, smoked على 186 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bream, smoked؟
يحتوي 200 g من Bream, smoked على 248 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bream, smoked؟
يحتوي 250 g من Bream, smoked على 310 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 844 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
