اعرف ما يوجد في طبقك
Fish, fatty, smoked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
240
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات0 g
دهون20 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 240 kcal —
- البروتين 17 g 35%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 20 g 25%
- الدهون المشبعة 4.8 g 24%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 691 mg 30%
- الكوليسترول 84 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 649 µg 72%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 14.5 µg 72%
- فيتامين هـ 3.3 mg 22%
- فيتامين ك 0.23 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 6 mg 38%
- فيتامين ب6 0.34 mg 20%
- الفولات (ب9) 12.6 µg 3%
- فيتامين ب12 7 µg 291%
المعادن
- الكالسيوم 28.5 mg 2%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 25.5 mg 6%
- الفوسفور 237 mg 19%
- البوتاسيوم 321 mg 7%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 37.2 µg 68%
- اليود 35.4 µg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8.6 g | 0 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 35 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 43 g | 0 g | 49 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Fish, fatty, smoked
كم سعرة حرارية في 100 g من Fish, fatty, smoked؟
يحتوي 100 g من Fish, fatty, smoked على 240 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fish, fatty, smoked؟
يحتوي 50 g من Fish, fatty, smoked على 120 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fish, fatty, smoked؟
يحتوي 150 g من Fish, fatty, smoked على 360 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Fish, fatty, smoked؟
يحتوي 200 g من Fish, fatty, smoked على 480 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Fish, fatty, smoked؟
يحتوي 250 g من Fish, fatty, smoked على 600 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 857 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
