اعرف ما يوجد في طبقك
Salmon fillet, fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
221
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0 g
دهون16 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 221 kcal —
- البروتين 20 g 41%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 470 mg 20%
- الكوليسترول 72.9 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8.4 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 8.7 µg 44%
- فيتامين هـ 2.6 mg 17%
- فيتامين ك 5.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 7.8 mg 49%
- فيتامين ب6 0.82 mg 48%
- الفولات (ب9) 12.2 µg 3%
- فيتامين ب12 3.7 µg 154%
المعادن
- الكالسيوم 19.2 mg 1%
- الحديد 0.45 mg 2%
- المغنيسيوم 27.6 mg 7%
- الفوسفور 262 mg 21%
- البوتاسيوم 424 mg 9%
- الزنك 0.47 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 28.3 µg 51%
- اليود 97.9 µg 65%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 10 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 31 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 41 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 51 g | 0 g | 39 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salmon fillet, fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Salmon fillet, fried؟
يحتوي 100 g من Salmon fillet, fried على 221 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salmon fillet, fried؟
يحتوي 50 g من Salmon fillet, fried على 111 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salmon fillet, fried؟
يحتوي 150 g من Salmon fillet, fried على 332 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salmon fillet, fried؟
يحتوي 200 g من Salmon fillet, fried على 442 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salmon fillet, fried؟
يحتوي 250 g من Salmon fillet, fried على 553 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30184 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
