اعرف ما يوجد في طبقك
Rainbow trout, fillet, hot smoked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 148 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.7 g 9%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 877 mg 38%
- الكوليسترول 56.6 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 7.8 µg 39%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 4 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 4.5 mg 28%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 3.3 µg 138%
المعادن
- الكالسيوم 27 mg 2%
- الحديد 0.37 mg 2%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 252 mg 20%
- البوتاسيوم 220 mg 5%
- الزنك 0.51 mg 5%
- السيلينيوم 26.8 µg 49%
- اليود 25 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 55 g | 0 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
أسئلة عن Rainbow trout, fillet, hot smoked
كم سعرة حرارية في 100 g من Rainbow trout, fillet, hot smoked؟
يحتوي 100 g من Rainbow trout, fillet, hot smoked على 148 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rainbow trout, fillet, hot smoked؟
يحتوي 50 g من Rainbow trout, fillet, hot smoked على 74 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rainbow trout, fillet, hot smoked؟
يحتوي 150 g من Rainbow trout, fillet, hot smoked على 222 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rainbow trout, fillet, hot smoked؟
يحتوي 200 g من Rainbow trout, fillet, hot smoked على 296 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rainbow trout, fillet, hot smoked؟
يحتوي 250 g من Rainbow trout, fillet, hot smoked على 370 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33414 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
