اعرف ما يوجد في طبقك
بريسكيت بقر نصف مسطح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم هبر ودهن قابل للفصل، مقلم حتى دهن 1/8 بوصة، جميع الدرجات، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 277 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 22 g 28%
- الدهون المشبعة 9 g 45%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 59 mg 3%
- الكوليسترول 92 mg 31%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.44 mg 3%
- فيتامين ك 1.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.52 mg 10%
- فيتامين ب6 0.43 mg 25%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 1.5 µg 64%
- الكولين 74.9 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 165 mg 13%
- البوتاسيوم 276 mg 6%
- الزنك 4.3 mg 39%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 19.4 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 حصة | 85 g | 235 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 2 حصتان | 170 g | 471 | 31 g | 0 g | 38 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 118 | 7.6 g | 0 g | 9.4 g |
| 3 حصص | 255 g | 706 | 46 g | 0 g | 57 g |
| 4 حصص | 340 g | 942 | 61 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 45 g | 0 g | 56 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بريسكيت بقر نصف مسطح
كم سعرة حرارية في 100 g من بريسكيت بقر نصف مسطح؟
يحتوي 100 g من بريسكيت بقر نصف مسطح على 277 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من بريسكيت بقر نصف مسطح؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من بريسكيت بقر نصف مسطح على 235 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من بريسكيت بقر نصف مسطح؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من بريسكيت بقر نصف مسطح على 471 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من بريسكيت بقر نصف مسطح؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من بريسكيت بقر نصف مسطح على 118 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من بريسكيت بقر نصف مسطح؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من بريسكيت بقر نصف مسطح على 706 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من بريسكيت بقر نصف مسطح؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من بريسكيت بقر نصف مسطح على 942 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بريسكيت بقر نصف مسطح؟
يحتوي 50 g من بريسكيت بقر نصف مسطح على 139 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بريسكيت بقر نصف مسطح؟
يحتوي 150 g من بريسكيت بقر نصف مسطح على 416 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168666 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
