اعرف ما يوجد في طبقك
نصف بريسكيت بقر مسطح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بدون عظم، لحم صافي ودهن، مقطع إلى دهون صفر بوصة، جميع الدرجات، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 165 kcal —
- البروتين 20 g 41%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 9.3 g 12%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 80 mg 3%
- الكوليسترول 67 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 6 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.69 mg 14%
- فيتامين ب6 0.59 mg 35%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 1.8 µg 73%
- الكولين 59.9 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 210 mg 17%
- البوتاسيوم 344 mg 7%
- الزنك 5 mg 45%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 23.1 µg 42%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 9.3 g |
| 1 حصة | 113 g | 186 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 حصتان | 226 g | 373 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 حصص | 339 g | 559 | 69 g | 0 g | 32 g |
| 4 حصص | 452 g | 746 | 92 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن نصف بريسكيت بقر مسطح
كم سعرة حرارية في 100 g من نصف بريسكيت بقر مسطح؟
يحتوي 100 g من نصف بريسكيت بقر مسطح على 165 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من نصف بريسكيت بقر مسطح؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من نصف بريسكيت بقر مسطح على 186 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من نصف بريسكيت بقر مسطح؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من نصف بريسكيت بقر مسطح على 373 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من نصف بريسكيت بقر مسطح؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من نصف بريسكيت بقر مسطح على 93 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من نصف بريسكيت بقر مسطح؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من نصف بريسكيت بقر مسطح على 559 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من نصف بريسكيت بقر مسطح؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من نصف بريسكيت بقر مسطح على 746 سعرة حرارية، و92 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من نصف بريسكيت بقر مسطح؟
يحتوي 50 g من نصف بريسكيت بقر مسطح على 83 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من نصف بريسكيت بقر مسطح؟
يحتوي 150 g من نصف بريسكيت بقر مسطح على 248 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168714 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
