اعرف ما يوجد في طبقك

صدر بقري مسطح

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

لحم صاف فقط، مقطع بدهون 1/8 بوصة، جميع الدرجات، نيء

127

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين22 g

كربوهيدرات0 g

دهون3.8 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	127	22 g	3.8 g
1 حصة	113 g	144	24 g	4.3 g
2 حصتان	226 g	287	49 g	8.7 g
½ حصة	56.5 g	72	12 g	2.2 g
3 حصص	339 g	431	73 g	13 g
4 حصص	452 g	574	98 g	17 g
50 g	50 g	64	11 g	1.9 g
150 g	150 g	191	32 g	5.8 g
200 g	200 g	254	43 g	7.7 g
250 g	250 g	318	54 g	9.6 g

كم سعرة حرارية في 100 g من صدر بقري مسطح؟

يحتوي 100 g من صدر بقري مسطح على 127 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من صدر بقري مسطح؟

يحتوي 1 حصة (113 g) من صدر بقري مسطح على 144 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من صدر بقري مسطح؟

يحتوي 2 حصتان (226 g) من صدر بقري مسطح على 287 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من صدر بقري مسطح؟

يحتوي ½ حصة (56.5 g) من صدر بقري مسطح على 72 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من صدر بقري مسطح؟

يحتوي 3 حصص (339 g) من صدر بقري مسطح على 431 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من صدر بقري مسطح؟

يحتوي 4 حصص (452 g) من صدر بقري مسطح على 574 سعرة حرارية، و98 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من صدر بقري مسطح؟

يحتوي 50 g من صدر بقري مسطح على 64 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من صدر بقري مسطح؟

يحتوي 150 g من صدر بقري مسطح على 191 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 174048 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف