لحم الخاصرة البقري

الفيتامينات

• فيتامين أ 0 µg 0%
• فيتامين ج 0 mg 0%
• فيتامين هـ 0.38 mg 3%
• فيتامين ك 1.6 µg 1%
• الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
• الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
• النياسين (ب3) 5.5 mg 34%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.58 mg 12%
• فيتامين ب6 0.57 mg 33%
• الفولات (ب9) 11 µg 3%
• فيتامين ب12 0.98 µg 41%
• الكولين 86 mg 16%

المعادن

• الكالسيوم 23 mg 2%
• الحديد 1.5 mg 8%
• المغنيسيوم 21 mg 5%
• الفوسفور 189 mg 15%
• البوتاسيوم 313 mg 7%
• الزنك 3.5 mg 31%
• النحاس 0.07 mg 8%
• المنغنيز 0.01 mg 0%
• السيلينيوم 23.5 µg 43%