اعرف ما يوجد في طبقك

لحم الخاصرة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

لحم صافي وشحم، مقلم إلى دهن 1/8 بوصة، سيليكت، مطهو، مشوي

250

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين27 g

كربوهيدرات0 g

دهون15 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	250	27 g	15 g
1 حصة	85 g	213	23 g	13 g
2 حصتان	170 g	425	45 g	26 g
½ حصة	42.5 g	106	11 g	6.4 g
3 حصص	255 g	638	68 g	39 g
4 حصص	340 g	850	91 g	51 g
50 g	50 g	125	13 g	7.6 g
150 g	150 g	375	40 g	23 g
200 g	200 g	500	53 g	30 g
250 g	250 g	625	67 g	38 g

كم سعرة حرارية في 100 g من لحم الخاصرة؟

يحتوي 100 g من لحم الخاصرة على 250 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من لحم الخاصرة؟

يحتوي 1 حصة (85 g) من لحم الخاصرة على 213 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من لحم الخاصرة؟

يحتوي 2 حصتان (170 g) من لحم الخاصرة على 425 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من لحم الخاصرة؟

يحتوي ½ حصة (42.5 g) من لحم الخاصرة على 106 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من لحم الخاصرة؟

يحتوي 3 حصص (255 g) من لحم الخاصرة على 638 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من لحم الخاصرة؟

يحتوي 4 حصص (340 g) من لحم الخاصرة على 850 سعرة حرارية، و91 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لحم الخاصرة؟

يحتوي 50 g من لحم الخاصرة على 125 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لحم الخاصرة؟

يحتوي 150 g من لحم الخاصرة على 375 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 168720 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف