Veste, kaj je na vašem krožniku
teletina, stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
samo ločljivo pusto meso, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 94 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,6 g 2%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 109 mg 5%
- Holesterol 62 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Holin 99,9 mg 18%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalij 163 mg 3%
- Cink 3,4 mg 31%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 13 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 20 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 porcija | 113 g | 106 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 porciji | 226 g | 212 | 45 g | 0 g | 3,7 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 339 g | 319 | 67 g | 0 g | 5,6 g |
| 4 porcije | 452 g | 425 | 89 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9,9 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 30 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 40 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 49 g | 0 g | 4,1 g |
Podobna živila
- Telečje pleče stegnopusto in mastno, surovo132 kcal / 100 g
- Televja pleča in stegnopusto, surovo105 kcal / 100 g
- Telečje stegnosurovo116 kcal / 100 g
- Teletina pleče in stegnoKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Telečja stegenj ali kračasurovo118 kcal / 100 g
- Telečja kračapripravljeno140 kcal / 100 g
- Televja plečasamo ločljivo pusto meso, surovo105 kcal / 100 g
- Avstralska sprednja telečja stegnas kostjo, samo pusto meso, surovo123 kcal / 100 g
- Televina stegnopusto in mastno, surovo117 kcal / 100 g
- Avstralska zadnja telečja stegnos kostjo, samo pusto meso, surovo122 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu teletina, stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila teletina, stegno?
100 g živila teletina, stegno vsebuje 94 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila teletina, stegno?
1 porcija (113 g) živila teletina, stegno vsebuje 106 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila teletina, stegno?
2 porciji (226 g) živila teletina, stegno vsebuje 212 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila teletina, stegno?
½ porcije (56,5 g) živila teletina, stegno vsebuje 53 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila teletina, stegno?
3 porcije (339 g) živila teletina, stegno vsebuje 319 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila teletina, stegno?
4 porcije (452 g) živila teletina, stegno vsebuje 425 kcal, 89 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila teletina, stegno?
50 g živila teletina, stegno vsebuje 47 kcal, 9,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila teletina, stegno?
150 g živila teletina, stegno vsebuje 141 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172645 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
