Veste, kaj je na vašem krožniku
teletina, stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
sprednje in zadnje, samo ločljivo pusto meso, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 177 kcal —
- Beljakovine 32 g 64%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,3 g 6%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 94 mg 4%
- Holesterol 126 mg 42%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 9,7 mg 60%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalij 309 mg 7%
- Cink 6,8 mg 62%
- Baker 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,7 µg 25%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 32 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 150 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porciji | 170 g | 301 | 55 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 75 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 451 | 82 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 340 g | 602 | 110 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 48 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 64 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 81 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Telečje pleče stegnopusto in mastno, dušeno236 kcal / 100 g
- Teletina pleče in stegnoKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Televja plečasamo ločljivo pusto meso, kuhano, dušeno201 kcal / 100 g
- Telečja kračapripravljeno140 kcal / 100 g
- Televja pleča in stegnopusto, pečeno164 kcal / 100 g
- Teletina celo plečeKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Telečja stegenj ali kračadušeno ali kuhano207 kcal / 100 g
- Televje stegnoločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno211 kcal / 100 g
- Cela telečja plečaločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno228 kcal / 100 g
- Telečji ossobucosprednji stegen, samo pust meso, kuhano, dušeno157 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu teletina, stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila teletina, stegno?
100 g živila teletina, stegno vsebuje 177 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila teletina, stegno?
1 porcija (85 g) živila teletina, stegno vsebuje 150 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila teletina, stegno?
2 porciji (170 g) živila teletina, stegno vsebuje 301 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila teletina, stegno?
½ porcije (42,5 g) živila teletina, stegno vsebuje 75 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila teletina, stegno?
3 porcije (255 g) živila teletina, stegno vsebuje 451 kcal, 82 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila teletina, stegno?
4 porcije (340 g) živila teletina, stegno vsebuje 602 kcal, 110 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila teletina, stegno?
50 g živila teletina, stegno vsebuje 89 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila teletina, stegno?
150 g živila teletina, stegno vsebuje 266 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172571 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
