Veste, kaj je na vašem krožniku
Telečji ossobuco
Kalorije in hranilne vrednosti
sprednji stegen, samo pust meso, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 157 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,5 g 6%
- Nasičene maščobe 1,7 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 90 mg 4%
- Holesterol 92 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenska kislina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Holin 147 mg 27%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 2,1 mg 11%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalij 205 mg 4%
- Cink 5,3 mg 48%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porciji | 170 g | 267 | 50 g | 0 g | 7,7 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 400 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 340 g | 534 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 73 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Kuhan telečji ossobucoz maščobo, brez olja, nesoljeno190 kcal / 100 g
- Telečja stegnasprednje in zadnje, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno191 kcal / 100 g
- Teletina stegnosprednje in zadnje, samo ločljivo pusto meso, kuhano, dušeno177 kcal / 100 g
- Televja plečasamo ločljivo pusto meso, kuhano, dušeno201 kcal / 100 g
- Ossobucos telečjo kračo85 kcal / 100 g
- Teletina celo plečeKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Telečja lopaticaločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno236 kcal / 100 g
- Telečje rebrosamo odstranljivo pusto meso, kuhano, dušeno218 kcal / 100 g
- Cela telečja plečaločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno228 kcal / 100 g
- Jagnječja sprednja golenločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, dušeno243 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Telečji ossobuco
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Telečji ossobuco?
100 g živila Telečji ossobuco vsebuje 157 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Telečji ossobuco?
1 porcija (85 g) živila Telečji ossobuco vsebuje 133 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Telečji ossobuco?
2 porciji (170 g) živila Telečji ossobuco vsebuje 267 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Telečji ossobuco?
½ porcije (42,5 g) živila Telečji ossobuco vsebuje 67 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Telečji ossobuco?
3 porcije (255 g) živila Telečji ossobuco vsebuje 400 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Telečji ossobuco?
4 porcije (340 g) živila Telečji ossobuco vsebuje 534 kcal, 99 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Telečji ossobuco?
50 g živila Telečji ossobuco vsebuje 79 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Telečji ossobuco?
150 g živila Telečji ossobuco vsebuje 236 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172646 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
