Veste, kaj je na vašem krožniku
Telečji ossobuco
Kalorije in hranilne vrednosti
sprednje stegno, ločljivo pusto in mastno meso, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 182 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 7,8 g 10%
- Nasičene maščobe 2,7 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 90 mg 4%
- Holesterol 92 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Holin 140 mg 25%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalij 201 mg 4%
- Cink 5,1 mg 46%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28 g | 0,1 g | 7,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 155 | 24 g | 0,1 g | 6,6 g |
| 2 porciji | 170 g | 309 | 48 g | 0,2 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 464 | 71 g | 0,3 g | 20 g |
| 4 porcije | 340 g | 619 | 95 g | 0,4 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0,1 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 42 g | 0,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 56 g | 0,2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 70 g | 0,3 g | 19 g |
Podobna živila
- Kuhan telečji ossobucoz maščobo, brez olja, nesoljeno190 kcal / 100 g
- Telečja stegnasprednje in zadnje, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno191 kcal / 100 g
- Teletina stegnosprednje in zadnje, samo ločljivo pusto meso, kuhano, dušeno177 kcal / 100 g
- Ossobucos telečjo kračo85 kcal / 100 g
- Televja plečasamo ločljivo pusto meso, kuhano, dušeno201 kcal / 100 g
- Telečja lopaticaločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno236 kcal / 100 g
- Cela telečja plečaločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno228 kcal / 100 g
- Televje stegnoločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno211 kcal / 100 g
- Teletina celo plečeKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Telečje pleče stegnopusto in mastno, dušeno236 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Telečji ossobuco
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Telečji ossobuco?
100 g živila Telečji ossobuco vsebuje 182 kcal, 28 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Telečji ossobuco?
1 porcija (85 g) živila Telečji ossobuco vsebuje 155 kcal, 24 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Telečji ossobuco?
2 porciji (170 g) živila Telečji ossobuco vsebuje 309 kcal, 48 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Telečji ossobuco?
½ porcije (42,5 g) živila Telečji ossobuco vsebuje 77 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Telečji ossobuco?
3 porcije (255 g) živila Telečji ossobuco vsebuje 464 kcal, 71 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Telečji ossobuco?
4 porcije (340 g) živila Telečji ossobuco vsebuje 619 kcal, 95 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Telečji ossobuco?
50 g živila Telečji ossobuco vsebuje 91 kcal, 14 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Telečji ossobuco?
150 g živila Telečji ossobuco vsebuje 273 kcal, 42 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172649 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
