Veste, kaj je na vašem krožniku

Mung fižol

Kalorije in hranilne vrednosti

sušena

343
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH48 g
Maščobe1,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 343 kcal —
  • Beljakovine 25 g 50%
  • Ogljikovi hidrati 48 g 17%
  • Maščobe 1,6 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 18 g 65%
  • Natrij 38 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 170 µg 142%
  • Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,91 mg 18%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 138 mg 11%
  • Železo 7,6 mg 42%
  • Magnezij 267 mg 64%
  • Fosfor 379 mg 30%
  • Kalij 983 mg 21%
  • Cink 3,4 mg 30%
  • Baker 0,98 mg 109%
  • Mangan 1,5 mg 67%
  • Selen 8,8 µg 16%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g34325 g48 g1,6 g
50 g50 g17213 g24 g0,8 g
150 g150 g51538 g71 g2,5 g
200 g200 g68650 g95 g3,3 g
250 g250 g85863 g119 g4,1 g

Vprašanja o živilu Mung fižol

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mung fižol?

100 g živila Mung fižol vsebuje 343 kcal, 25 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mung fižol?

50 g živila Mung fižol vsebuje 172 kcal, 13 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mung fižol?

150 g živila Mung fižol vsebuje 515 kcal, 38 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mung fižol?

200 g živila Mung fižol vsebuje 686 kcal, 50 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mung fižol?

250 g živila Mung fižol vsebuje 858 kcal, 63 g beljakovin, 119 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 20530 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin