Veste, kaj je na vašem krožniku
Fižolovi kalčki
Kalorije in hranilne vrednosti
zrela semena, konzervirani, odcejena trdna snov
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 12 kcal —
- Beljakovine 1,4 g 3%
- Ogljikovi hidrati 1,3 g 0%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 0,7 g —
- Natrij 42 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 13,4 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,22 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 7,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,43 mg 2%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalij 27 mg 1%
- Cink 0,28 mg 3%
- Baker 0,16 mg 17%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1,4 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 125 g | 15 | 1,8 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 2 porciji | 250 g | 30 | 3,5 g | 3,4 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 62,5 g | 8 | 0,9 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 porcije | 375 g | 45 | 5,3 g | 5 g | 0,2 g |
| 4 porcije | 500 g | 60 | 7 g | 6,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,7 g | 0,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 2,1 g | 2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 2,8 g | 2,7 g | 0,1 g |
Podobna živila
- Klici mung fižolav pločevinki, odcejeno22 kcal / 100 g
- Kalčki mung fižolazrela semena, kaljena, kuhana, odcedjena, s soljo19 kcal / 100 g
- Fižol mungozrela semena, kaljena, kuhana, odcejena, brez olja, nesoljena45 kcal / 100 g
- Kalčki fižolasurovi22 kcal / 100 g
- Konzervirani sojini kalčkikalčki, konzervirano13 kcal / 100 g
- Mung fižolzrela semena, surova347 kcal / 100 g
- Sojini kalčkikonzervirani, brez slanice16 kcal / 100 g
- Klična sojazrela semena, surova122 kcal / 100 g
- Klički fižolakuhan17 kcal / 100 g
- Mungo fižolzrela semena, kuhana105 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fižolovi kalčki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fižolovi kalčki?
100 g živila Fižolovi kalčki vsebuje 12 kcal, 1,4 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (125 g) živila Fižolovi kalčki?
1 porcija (125 g) živila Fižolovi kalčki vsebuje 15 kcal, 1,8 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (250 g) živila Fižolovi kalčki?
2 porciji (250 g) živila Fižolovi kalčki vsebuje 30 kcal, 3,5 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (62,5 g) živila Fižolovi kalčki?
½ porcije (62,5 g) živila Fižolovi kalčki vsebuje 8 kcal, 0,9 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (375 g) živila Fižolovi kalčki?
3 porcije (375 g) živila Fižolovi kalčki vsebuje 45 kcal, 5,3 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (500 g) živila Fižolovi kalčki?
4 porcije (500 g) živila Fižolovi kalčki vsebuje 60 kcal, 7 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fižolovi kalčki?
50 g živila Fižolovi kalčki vsebuje 6 kcal, 0,7 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fižolovi kalčki?
150 g živila Fižolovi kalčki vsebuje 18 kcal, 2,1 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170079 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
