Veste, kaj je na vašem krožniku
, kalčki mung fižola
Kalorije in hranilne vrednosti
zrela semena, kuhana, odcedjena, s soljo
19
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2 g
OH2,8 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 19 kcal —
- Beljakovine 2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 2,8 g 1%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 2,8 g —
- Natrij 246 mg 11%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 11,4 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 22,7 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 9,9 mg 2%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 0,65 mg 4%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalij 101 mg 2%
- Cink 0,47 mg 4%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 1,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4,1 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5,1 g | 7 g | 0,2 g |
Podobna živila
- Fižolovi kalčkizrela semena, praženi, brez dodane maščobe50 kcal / 100 g
- Fižol mungozrela semena, kaljena, kuhana, odcejena, brez olja, s soljo45 kcal / 100 g
- Kuhani mungo fižolzrela semena, kuhana, z dodano soljo105 kcal / 100 g
- Klici mung fižolav pločevinki, odcejeno22 kcal / 100 g
- Mung fižolzrela semena, surova347 kcal / 100 g
- Kaljen fižolzrela semena, kuhana, odcedjena, s soljo33 kcal / 100 g
- Kalčki belega fižolazrela semena, kaljeno, kuhano, odcedjeno, s soljo78 kcal / 100 g
- Klički fižolakuhan17 kcal / 100 g
- Klična sojazrela semena, kuhana, pražena, s soljo125 kcal / 100 g
- Kalčki pinto fižolakaljena, kuhana, odcejena, s soljo20 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu , kalčki mung fižola
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila , kalčki mung fižola?
100 g živila , kalčki mung fižola vsebuje 19 kcal, 2 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila , kalčki mung fižola?
50 g živila , kalčki mung fižola vsebuje 10 kcal, 1 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila , kalčki mung fižola?
150 g živila , kalčki mung fižola vsebuje 29 kcal, 3 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila , kalčki mung fižola?
200 g živila , kalčki mung fižola vsebuje 38 kcal, 4,1 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila , kalčki mung fižola?
250 g živila , kalčki mung fižola vsebuje 48 kcal, 5,1 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6458 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
