Veste, kaj je na vašem krožniku
Fižolovi kalčki
Kalorije in hranilne vrednosti
zrela semena, praženi, brez dodane maščobe
50
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,3 g
OH8,7 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 50 kcal —
- Beljakovine 4,3 g 9%
- Ogljikovi hidrati 8,7 g 3%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Natrij 9 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalij 219 mg 5%
- Cink 0,9 mg 8%
- Baker 0,26 mg 28%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 4,3 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2,2 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 6,5 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 8,6 g | 17 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 11 g | 22 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Kalčki mung fižolazrela semena, kaljena, kuhana, pražena50 kcal / 100 g
- Fižol mungozrela semena, kaljena, kuhana, odcejena, brez olja, nesoljena45 kcal / 100 g
- Sojini kalčkikonzervirani, brez slanice16 kcal / 100 g
- Klična sojazrela semena, kuhana, pražena125 kcal / 100 g
- Kalčki fižolasurovi22 kcal / 100 g
- Klici mung fižolav pločevinki, odcejeno22 kcal / 100 g
- Kliječa lečapraženo, brez dodane maščobe101 kcal / 100 g
- Klijevana lećakuhano, praženo, brez soljo101 kcal / 100 g
- Mung fižolzrela semena, surova347 kcal / 100 g
- Klički fižolakuhan17 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fižolovi kalčki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fižolovi kalčki?
100 g živila Fižolovi kalčki vsebuje 50 kcal, 4,3 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fižolovi kalčki?
50 g živila Fižolovi kalčki vsebuje 25 kcal, 2,2 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fižolovi kalčki?
150 g živila Fižolovi kalčki vsebuje 75 kcal, 6,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fižolovi kalčki?
200 g živila Fižolovi kalčki vsebuje 100 kcal, 8,6 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fižolovi kalčki?
250 g živila Fižolovi kalčki vsebuje 125 kcal, 11 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2010 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
