Veste, kaj je na vašem krožniku
Kalčki belega fižola
Kalorije in hranilne vrednosti
zrela semena, kaljeno, kuhano, odcedjeno, s soljo
78
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,1 g
OH15 g
Maščobe0,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 78 kcal —
- Beljakovine 7,1 g 14%
- Ogljikovi hidrati 15 g 5%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Natrij 250 mg 11%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 17,3 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 106 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 111 mg 26%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalij 317 mg 7%
- Cink 0,97 mg 9%
- Baker 0,38 mg 42%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 7,1 g | 15 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3,5 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 11 g | 23 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 14 g | 30 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 18 g | 38 g | 2 g |
Podobna živila
- Klijani beli fižolzrela semena, kaljena, kuhana, kuhana, odcedjena, s soljo78 kcal / 100 g
- Vzhajani beli fižolzrela semena, kaljena, surova67 kcal / 100 g
- Kalčki mung fižolazrela semena, kuhana, odcedjena, s soljo19 kcal / 100 g
- Beli fižol navyzrela semena, kuhan, z dodano soljo140 kcal / 100 g
- Klici pinto fižolaPinto fižol, zrela semena, kaljena, kuhana, odcejena, s soljo20 kcal / 100 g
- Kaljen fižolzrela semena, kuhana, odcedjena, s soljo33 kcal / 100 g
- Kalčki pinto fižolakaljena, kuhana, odcejena, s soljo20 kcal / 100 g
- Klici fižolakuhan, odcedjen, s soljo33 kcal / 100 g
- Kaljena sojazrela semena, kuhana, kuhana na pari, s soljo81 kcal / 100 g
- Klična sojazrela semena, kuhana, pražena, s soljo125 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kalčki belega fižola
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kalčki belega fižola?
100 g živila Kalčki belega fižola vsebuje 78 kcal, 7,1 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kalčki belega fižola?
50 g živila Kalčki belega fižola vsebuje 39 kcal, 3,5 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kalčki belega fižola?
150 g živila Kalčki belega fižola vsebuje 117 kcal, 11 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kalčki belega fižola?
200 g živila Kalčki belega fižola vsebuje 156 kcal, 14 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kalčki belega fižola?
250 g živila Kalčki belega fižola vsebuje 195 kcal, 18 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6369 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
