Veste, kaj je na vašem krožniku
jagnječja ledvica
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandski, uvožen, kuhan, namočen in ocvrt
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 112 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0,2 g 0%
- Maščobe 3,6 g 5%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 199 mg 9%
- Holesterol 508 mg 169%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 85 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 118%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantotenska kislina (B5) 4,6 mg 91%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Vitamin B12 55,6 µg 2315%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 14,7 mg 82%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 312 mg 25%
- Kalij 271 mg 6%
- Cink 2,4 mg 21%
- Baker 0,42 mg 46%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 105 µg 191%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20 g | 0,2 g | 3,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 95 | 17 g | 0,2 g | 3 g |
| 2 porciji | 170 g | 190 | 34 g | 0,3 g | 6,1 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 48 | 8,4 g | 0,1 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 286 | 50 g | 0,5 g | 9,1 g |
| 4 porcije | 340 g | 381 | 67 g | 0,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,9 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30 g | 0,3 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 40 g | 0,4 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 50 g | 0,5 g | 8,9 g |
Podobna živila
- Jagnječja jetranovozelandski, uvoženi, surovo136 kcal / 100 g
- Jagnječje ledvicemeso in stranski proizvodi, kuhano, dušeno137 kcal / 100 g
- Jagnječje ledvičkedrobovina in stranski proizvodi, surovo97 kcal / 100 g
- Jagnječji možganinovozelandski, uvožen, kuhan, namočen in ocvrt154 kcal / 100 g
- Jagnječji testisinovozelandsko, uvoženo, kuhano, namočeno in ocvrto125 kcal / 100 g
- Goveja ledvicagovedina, nova zelandija, uvoženo, mesni izdelki in stranski proizvodi ledvice, kuhano157 kcal / 100 g
- Telečje ledvičkedrobovina in stranski proizvodi, kuhano, dušeno163 kcal / 100 g
- Telečje ledvicedrobovina in stranski proizvodi, surovo99 kcal / 100 g
- Jagnječja rebrcanovozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, rebro, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
- Telečja ledvicasurovo99 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu jagnječja ledvica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila jagnječja ledvica?
100 g živila jagnječja ledvica vsebuje 112 kcal, 20 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila jagnječja ledvica?
1 porcija (85 g) živila jagnječja ledvica vsebuje 95 kcal, 17 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila jagnječja ledvica?
2 porciji (170 g) živila jagnječja ledvica vsebuje 190 kcal, 34 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila jagnječja ledvica?
½ porcije (42,5 g) živila jagnječja ledvica vsebuje 48 kcal, 8,4 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila jagnječja ledvica?
3 porcije (255 g) živila jagnječja ledvica vsebuje 286 kcal, 50 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila jagnječja ledvica?
4 porcije (340 g) živila jagnječja ledvica vsebuje 381 kcal, 67 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila jagnječja ledvica?
50 g živila jagnječja ledvica vsebuje 56 kcal, 9,9 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila jagnječja ledvica?
150 g živila jagnječja ledvica vsebuje 168 kcal, 30 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174439 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
