Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja ledvica
Kalorije in hranilne vrednosti
govedina, nova zelandija, uvoženo, mesni izdelki in stranski proizvodi ledvice, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 157 kcal —
- Beljakovine 27 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,3 g 7%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 123 mg 5%
- Holesterol 1002 mg 334%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 104 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 2,9 mg 227%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenska kislina (B5) 3,1 mg 61%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Vitamin B12 21,4 µg 890%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 5,7 mg 32%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 338 mg 27%
- Kalij 144 mg 3%
- Cink 2,6 mg 24%
- Baker 0,56 mg 63%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 105 µg 191%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porciji | 170 g | 267 | 46 g | 0 g | 9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 400 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 340 g | 534 | 93 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 41 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 68 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Goveje srcegovedina, nova zelandija, uvoženo, mesni izdelki in stranski proizvodi srce, kuhano179 kcal / 100 g
- Goveje ledvicesurovo99 kcal / 100 g
- Goveja jetragovedina, nova zelandija, uvoženo, mesni izdelki in stranski proizvodi jetra, kuhano150 kcal / 100 g
- Jagnječja ledvicanovozelandski, uvožen, kuhan, namočen in ocvrt112 kcal / 100 g
- Telečje ledvičkedrobovina in stranski proizvodi, kuhano, dušeno163 kcal / 100 g
- Goveji jeziknova zelandija, uvoženo, mesni izdelki in stranski proizvodi, kuhano, kuhan271 kcal / 100 g
- Jagnječje ledvicemeso in stranski proizvodi, kuhano, dušeno137 kcal / 100 g
- Goveji priželjcnova zelandija, uvoženo, kuhano318 kcal / 100 g
- Telečje ledvicedrobovina in stranski proizvodi, surovo99 kcal / 100 g
- Jagnječje ledvičkedrobovina in stranski proizvodi, surovo97 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja ledvica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja ledvica?
100 g živila Goveja ledvica vsebuje 157 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja ledvica?
1 porcija (85 g) živila Goveja ledvica vsebuje 133 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja ledvica?
2 porciji (170 g) živila Goveja ledvica vsebuje 267 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja ledvica?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja ledvica vsebuje 67 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja ledvica?
3 porcije (255 g) živila Goveja ledvica vsebuje 400 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja ledvica?
4 porcije (340 g) živila Goveja ledvica vsebuje 534 kcal, 93 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja ledvica?
50 g živila Goveja ledvica vsebuje 79 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja ledvica?
150 g živila Goveja ledvica vsebuje 236 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173084 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
