Veste, kaj je na vašem krožniku

Goveji jezik

Kalorije in hranilne vrednosti

nova zelandija, uvoženo, mesni izdelki in stranski proizvodi, kuhano, kuhan

271
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH3,7 g
Maščobe20 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 271 kcal —
  • Beljakovine 18 g 37%
  • Ogljikovi hidrati 3,7 g 1%
  • Maščobe 20 g 26%
  • Nasičene maščobe 7 g 35%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 57 mg 2%
  • Holesterol 105 mg 35%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,95 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Vitamin B12 4 µg 165%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Kalij 189 mg 4%
  • Cink 4,2 mg 38%
  • Baker 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 3,9 µg 7%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g27118 g3,7 g20 g
1 porcija85 g23016 g3,1 g17 g
2 porciji170 g46131 g6,3 g35 g
½ porcije42,5 g1157,8 g1,6 g8,6 g
3 porcije255 g69147 g9,4 g52 g
4 porcije340 g92162 g13 g69 g
50 g50 g1369,2 g1,8 g10 g
150 g150 g40728 g5,5 g31 g
200 g200 g54237 g7,4 g41 g
250 g250 g67846 g9,2 g51 g

Vprašanja o živilu Goveji jezik

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji jezik?

100 g živila Goveji jezik vsebuje 271 kcal, 18 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveji jezik?

1 porcija (85 g) živila Goveji jezik vsebuje 230 kcal, 16 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveji jezik?

2 porciji (170 g) živila Goveji jezik vsebuje 461 kcal, 31 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveji jezik?

½ porcije (42,5 g) živila Goveji jezik vsebuje 115 kcal, 7,8 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveji jezik?

3 porcije (255 g) živila Goveji jezik vsebuje 691 kcal, 47 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveji jezik?

4 porcije (340 g) živila Goveji jezik vsebuje 921 kcal, 62 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 69 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji jezik?

50 g živila Goveji jezik vsebuje 136 kcal, 9,2 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji jezik?

150 g živila Goveji jezik vsebuje 407 kcal, 28 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 174737 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin