Veste, kaj je na vašem krožniku
Telečji jezik
Kalorije in hranilne vrednosti
drobovina in stranski proizvodi, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 131 kcal —
- Beljakovine 17 g 34%
- Ogljikovi hidrati 1,9 g 1%
- Maščobe 5,5 g 7%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 82 mg 4%
- Holesterol 62 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 6,1 µg 254%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalij 271 mg 6%
- Cink 2,6 mg 24%
- Baker 0,2 mg 22%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 7 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 17 g | 1,9 g | 5,5 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 37 | 4,9 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 74 | 9,7 g | 1,1 g | 3,1 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 19 | 2,4 g | 0,3 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 111 | 15 g | 1,6 g | 4,7 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 149 | 20 g | 2,2 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 8,6 g | 1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 26 g | 2,9 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 34 g | 3,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 43 g | 4,8 g | 14 g |
Podobna živila
- Jagnječji jeziksurov218 kcal / 100 g
- Telečje srcedrobovina in stranski proizvodi, surovo110 kcal / 100 g
- Telečja jetradrobovina in stranski proizvodi, surova140 kcal / 100 g
- Telečje ledvicedrobovina in stranski proizvodi, surovo99 kcal / 100 g
- Goveji jeziksurovo195 kcal / 100 g
- Teletova pljučadrobovina in stranski proizvodi, surovo90 kcal / 100 g
- Telečji možganidrobovina in stranski proizvodi, surovo118 kcal / 100 g
- Telečja vranicarazlična drobovina in stranski proizvodi, surova98 kcal / 100 g
- Svinjski jeziksveže, mesni izdelki in stranski proizvodi, surovo225 kcal / 100 g
- Teletova jetrasurovo140 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Telečji jezik
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Telečji jezik?
100 g živila Telečji jezik vsebuje 131 kcal, 17 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Telečji jezik?
1 porcija (28,4 g) živila Telečji jezik vsebuje 37 kcal, 4,9 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Telečji jezik?
2 porciji (56,7 g) živila Telečji jezik vsebuje 74 kcal, 9,7 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Telečji jezik?
½ porcije (14,2 g) živila Telečji jezik vsebuje 19 kcal, 2,4 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Telečji jezik?
3 porcije (85,1 g) živila Telečji jezik vsebuje 111 kcal, 15 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Telečji jezik?
4 porcije (113,4 g) živila Telečji jezik vsebuje 149 kcal, 20 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Telečji jezik?
50 g živila Telečji jezik vsebuje 66 kcal, 8,6 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Telečji jezik?
150 g živila Telečji jezik vsebuje 197 kcal, 26 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174368 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
