Veste, kaj je na vašem krožniku

Goveji vampi

Kalorije in hranilne vrednosti

nova zelandija, uvoženo, mesni izdelki in stranski proizvodi, kuhano, kuhan

103
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 103 kcal —
  • Beljakovine 19 g 38%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 3 g 4%
  • Nasičene maščobe 0,9 g 5%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 40 mg 2%
  • Holesterol 199 mg 66%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,51 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Vitamin B12 2,3 µg 95%

Minerali

  • Kalcij 158 mg 12%
  • Železo 3,7 mg 21%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Kalij 102 mg 2%
  • Cink 2,4 mg 22%
  • Baker 0,11 mg 12%
  • Mangan 6,1 mg 264%
  • Selen 4,3 µg 8%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g10319 g0 g3 g
1 porcija85 g8816 g0 g2,5 g
2 porciji170 g17532 g0 g5,1 g
½ porcije42,5 g448,1 g0 g1,3 g
3 porcije255 g26349 g0 g7,6 g
4 porcije340 g35065 g0 g10 g
50 g50 g529,5 g0 g1,5 g
150 g150 g15529 g0 g4,5 g
200 g200 g20638 g0 g6 g
250 g250 g25848 g0 g7,5 g

Vprašanja o živilu Goveji vampi

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji vampi?

100 g živila Goveji vampi vsebuje 103 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveji vampi?

1 porcija (85 g) živila Goveji vampi vsebuje 88 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveji vampi?

2 porciji (170 g) živila Goveji vampi vsebuje 175 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveji vampi?

½ porcije (42,5 g) živila Goveji vampi vsebuje 44 kcal, 8,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveji vampi?

3 porcije (255 g) živila Goveji vampi vsebuje 263 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveji vampi?

4 porcije (340 g) živila Goveji vampi vsebuje 350 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji vampi?

50 g živila Goveji vampi vsebuje 52 kcal, 9,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji vampi?

150 g živila Goveji vampi vsebuje 155 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173095 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin