Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji jezik
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 284 kcal —
- Beljakovine 19 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 22 g 29%
- Nasičene maščobe 8,1 g 41%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Holesterol 132 mg 44%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kislina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,1 µg 130%
- Holin 155 mg 28%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalij 184 mg 4%
- Cink 4,1 mg 37%
- Baker 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,2 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcija | 85 g | 241 | 16 g | 0 g | 19 g |
| 2 porciji | 170 g | 483 | 33 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 121 | 8,2 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 724 | 49 g | 0 g | 57 g |
| 4 porcije | 340 g | 966 | 66 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 9,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 29 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 39 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 48 g | 0 g | 56 g |
Podobna živila
- Telečji jezikkuhano237 kcal / 100 g
- Jagnječji jezikdrobovina in stranski proizvodi, kuhano, dušeno275 kcal / 100 g
- Goveje srcekuhano, dušeno165 kcal / 100 g
- Svinjski jeziksveže, mesni izdelki in stranski proizvodi, kuhano, dušeno271 kcal / 100 g
- Goveja jetrakuhano, dušeno191 kcal / 100 g
- Goveji možganikuhano, dušeno151 kcal / 100 g
- Goveja vranicakuhano, dušeno145 kcal / 100 g
- Goveje ledvicekuhano, dušeno158 kcal / 100 g
- Govedinakuhana202 kcal / 100 g
- Očji jeziksamo meso, dušeno289 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji jezik
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji jezik?
100 g živila Goveji jezik vsebuje 284 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveji jezik?
1 porcija (85 g) živila Goveji jezik vsebuje 241 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveji jezik?
2 porciji (170 g) živila Goveji jezik vsebuje 483 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveji jezik?
½ porcije (42,5 g) živila Goveji jezik vsebuje 121 kcal, 8,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveji jezik?
3 porcije (255 g) živila Goveji jezik vsebuje 724 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveji jezik?
4 porcije (340 g) živila Goveji jezik vsebuje 966 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 76 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji jezik?
50 g živila Goveji jezik vsebuje 142 kcal, 9,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji jezik?
150 g živila Goveji jezik vsebuje 426 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170598 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
