Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji možgani
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 151 kcal —
- Beljakovine 12 g 23%
- Ogljikovi hidrati 1,5 g 1%
- Maščobe 11 g 13%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 108 mg 5%
- Holesterol 3100 mg 1033%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 10,5 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 10,1 µg 421%
- Holin 491 mg 89%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 335 mg 27%
- Kalij 244 mg 5%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,23 mg 26%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 12 g | 1,5 g | 11 g |
| 1 porcija | 85 g | 128 | 9,9 g | 1,3 g | 9 g |
| 2 porciji | 170 g | 257 | 20 g | 2,5 g | 18 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 64 | 5 g | 0,6 g | 4,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 385 | 30 g | 3,8 g | 27 g |
| 4 porcije | 340 g | 513 | 40 g | 5 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 5,8 g | 0,7 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 18 g | 2,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 23 g | 3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 29 g | 3,7 g | 26 g |
Podobna živila
- Telečji možganidrobovina in stranski proizvodi, kuhano, dušeno136 kcal / 100 g
- Jagnječji možganimeso in stranski proizvodi, surovo122 kcal / 100 g
- Svinjski možganisveže, drobovina in stranski proizvodi, kuhano, dušeno138 kcal / 100 g
- Goveje ledvicekuhano, dušeno158 kcal / 100 g
- Goveje srcekuhano, dušeno165 kcal / 100 g
- Goveja ledvičkadušeno159 kcal / 100 g
- Goveji jezikkuhano, dušeno284 kcal / 100 g
- Težji možganisurovo118 kcal / 100 g
- Goveja vranicakuhano, dušeno145 kcal / 100 g
- Goveji vampidušeno94 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji možgani
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji možgani?
100 g živila Goveji možgani vsebuje 151 kcal, 12 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveji možgani?
1 porcija (85 g) živila Goveji možgani vsebuje 128 kcal, 9,9 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveji možgani?
2 porciji (170 g) živila Goveji možgani vsebuje 257 kcal, 20 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveji možgani?
½ porcije (42,5 g) živila Goveji možgani vsebuje 64 kcal, 5 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveji možgani?
3 porcije (255 g) živila Goveji možgani vsebuje 385 kcal, 30 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveji možgani?
4 porcije (340 g) živila Goveji možgani vsebuje 513 kcal, 40 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji možgani?
50 g živila Goveji možgani vsebuje 76 kcal, 5,8 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji možgani?
150 g živila Goveji možgani vsebuje 227 kcal, 18 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168624 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
