Veste, kaj je na vašem krožniku
jagnječja ledvica
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandski, uvožen, surov
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 84 kcal —
- Beljakovine 15 g 30%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,5 g 3%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 168 mg 7%
- Holesterol 369 mg 123%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 98%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantotenska kislina (B5) 3,2 mg 64%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 50,4 µg 2099%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 6,6 mg 37%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalij 231 mg 5%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,36 mg 40%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 93,6 µg 170%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 porcija | 113 g | 95 | 17 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porciji | 226 g | 190 | 34 g | 0,1 g | 5,7 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 47 | 8,6 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 339 g | 285 | 52 g | 0,1 g | 8,6 g |
| 4 porcije | 452 g | 380 | 69 g | 0,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 7,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 23 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 30 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 38 g | 0,1 g | 6,4 g |
Podobna živila
- Jagnječje ledvičkedrobovina in stranski proizvodi, surovo97 kcal / 100 g
- Jagnječja jetranovozelandski, uvoženi, surovo136 kcal / 100 g
- Jagnječje srcenovozelandski, uvožen, surov105 kcal / 100 g
- Goveja ledvicanova zelandija, uvoženo, mesni izdelki in stranski proizvodi, surovo87 kcal / 100 g
- Telečja ledvicasurovo99 kcal / 100 g
- Telečje ledvicedrobovina in stranski proizvodi, surovo99 kcal / 100 g
- Jagnječji možganimeso in stranski proizvodi, surovo122 kcal / 100 g
- Jagnječji testisinovozelandsko, uvoženo, surovo68 kcal / 100 g
- Težja ledvicasurovo81 kcal / 100 g
- Ovčja ledvicasurova89 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu jagnječja ledvica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila jagnječja ledvica?
100 g živila jagnječja ledvica vsebuje 84 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila jagnječja ledvica?
1 porcija (113 g) živila jagnječja ledvica vsebuje 95 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila jagnječja ledvica?
2 porciji (226 g) živila jagnječja ledvica vsebuje 190 kcal, 34 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila jagnječja ledvica?
½ porcije (56,5 g) živila jagnječja ledvica vsebuje 47 kcal, 8,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila jagnječja ledvica?
3 porcije (339 g) živila jagnječja ledvica vsebuje 285 kcal, 52 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila jagnječja ledvica?
4 porcije (452 g) živila jagnječja ledvica vsebuje 380 kcal, 69 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila jagnječja ledvica?
50 g živila jagnječja ledvica vsebuje 42 kcal, 7,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila jagnječja ledvica?
150 g živila jagnječja ledvica vsebuje 126 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174442 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
