Veste, kaj je na vašem krožniku
Instantni grits Quaker
Kalorije in hranilne vrednosti
okus po maslu, suho
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 369 kcal —
- Beljakovine 8,1 g 16%
- Ogljikovi hidrati 70 g 26%
- Maščobe 5,6 g 7%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 4,7 g 17%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 1197 mg 52%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0,69 mg 53%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 171 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 413 mg 32%
- Železo 30 mg 167%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 121 mg 3%
- Cink 0,66 mg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 8,1 g | 70 g | 5,6 g |
| 1 porcija | 28 g | 103 | 2,3 g | 20 g | 1,6 g |
| 2 porciji | 56 g | 207 | 4,5 g | 39 g | 3,2 g |
| ½ porcije | 14 g | 52 | 1,1 g | 9,8 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 84 g | 310 | 6,8 g | 59 g | 4,7 g |
| 4 porcije | 112 g | 413 | 9,1 g | 79 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4,1 g | 35 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 12 g | 105 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 16 g | 140 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 20 g | 175 g | 14 g |
Podobna živila
- Navadni instant koruzni zdrob Quakersuho343 kcal / 100 g
- Instant koruzni zdrob z okusom čedar sira Quakersuho363 kcal / 100 g
- Hitri beli hominy zdrob Quakersuho348 kcal / 100 g
- QUAKER instant ovsena kašaekološko, navadno367 kcal / 100 g
- Pripravljeni navadni instant koruzni zdrob Quakerpripravljeno (dodana mikrovalovna pečica ali kvreča voda), brez soli74 kcal / 100 g
- Navadni beli hominy zdrob Quakersuho361 kcal / 100 g
- Hitri ovseni kosmiči Quakersuho371 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša QUAKERokus sadja in smetane, suho379 kcal / 100 g
- Quaker suhi enominutni ovseni kosmičivroče, ena minuta, suho, quaker388 kcal / 100 g
- Hitra ovsena kašatopla žitna kaša, oves, suh, Quaker388 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Instantni grits Quaker
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Instantni grits Quaker?
100 g živila Instantni grits Quaker vsebuje 369 kcal, 8,1 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28 g) živila Instantni grits Quaker?
1 porcija (28 g) živila Instantni grits Quaker vsebuje 103 kcal, 2,3 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56 g) živila Instantni grits Quaker?
2 porciji (56 g) živila Instantni grits Quaker vsebuje 207 kcal, 4,5 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14 g) živila Instantni grits Quaker?
½ porcije (14 g) živila Instantni grits Quaker vsebuje 52 kcal, 1,1 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (84 g) živila Instantni grits Quaker?
3 porcije (84 g) živila Instantni grits Quaker vsebuje 310 kcal, 6,8 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (112 g) živila Instantni grits Quaker?
4 porcije (112 g) živila Instantni grits Quaker vsebuje 413 kcal, 9,1 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Instantni grits Quaker?
50 g živila Instantni grits Quaker vsebuje 185 kcal, 4,1 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Instantni grits Quaker?
150 g živila Instantni grits Quaker vsebuje 554 kcal, 12 g beljakovin, 105 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172977 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
