Veste, kaj je na vašem krožniku
Instantni grits Quaker
Kalorije in hranilne vrednosti
okus po šunki in siru, suho
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 355 kcal —
- Beljakovine 11 g 21%
- Ogljikovi hidrati 67 g 24%
- Maščobe 4,7 g 6%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Vlaknine 4,2 g 15%
- Sladkorji 2,7 g —
- Natrij 1930 mg 84%
- Holesterol 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0,68 mg 52%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 178 µg 45%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
Minerali
- Kalcij 409 mg 31%
- Železo 38,2 mg 212%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 0,58 mg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 11 g | 67 g | 4,7 g |
| 1 porcija | 28 g | 99 | 3 g | 19 g | 1,3 g |
| 2 porciji | 56 g | 199 | 6 g | 38 g | 2,6 g |
| ½ porcije | 14 g | 50 | 1,5 g | 9,4 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 84 g | 298 | 9 g | 56 g | 3,9 g |
| 4 porcije | 112 g | 398 | 12 g | 75 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,4 g | 33 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 16 g | 100 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 22 g | 134 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 27 g | 167 g | 12 g |
Podobna živila
- Instant koruzni zdrob z okusom čedar sira Quakersuho363 kcal / 100 g
- Navadni instant koruzni zdrob Quakersuho343 kcal / 100 g
- Hitri beli hominy zdrob Quakersuho348 kcal / 100 g
- Pripravljeni navadni instant koruzni zdrob Quakerpripravljeno (dodana mikrovalovna pečica ali kvreča voda), brez soli74 kcal / 100 g
- QUAKER instant ovsena kašaekološko, navadno367 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša QUAKERokus sadja in smetane, suho379 kcal / 100 g
- Navadni beli hominy zdrob Quakersuho361 kcal / 100 g
- Hitri ovseni kosmiči Quakersuho371 kcal / 100 g
- Quaker suhi enominutni ovseni kosmičivroče, ena minuta, suho, quaker388 kcal / 100 g
- Hitra ovsena kašatopla žitna kaša, oves, suh, Quaker388 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Instantni grits Quaker
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Instantni grits Quaker?
100 g živila Instantni grits Quaker vsebuje 355 kcal, 11 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28 g) živila Instantni grits Quaker?
1 porcija (28 g) živila Instantni grits Quaker vsebuje 99 kcal, 3 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56 g) živila Instantni grits Quaker?
2 porciji (56 g) živila Instantni grits Quaker vsebuje 199 kcal, 6 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14 g) živila Instantni grits Quaker?
½ porcije (14 g) živila Instantni grits Quaker vsebuje 50 kcal, 1,5 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (84 g) živila Instantni grits Quaker?
3 porcije (84 g) živila Instantni grits Quaker vsebuje 298 kcal, 9 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (112 g) živila Instantni grits Quaker?
4 porcije (112 g) živila Instantni grits Quaker vsebuje 398 kcal, 12 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Instantni grits Quaker?
50 g živila Instantni grits Quaker vsebuje 178 kcal, 5,4 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Instantni grits Quaker?
150 g živila Instantni grits Quaker vsebuje 533 kcal, 16 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172994 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
