Veste, kaj je na vašem krožniku
Instantni grits Quaker
Kalorije in hranilne vrednosti
okus po domači slanini, suho
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 340 kcal —
- Beljakovine 9,9 g 20%
- Ogljikovi hidrati 70 g 26%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 5,1 g 18%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 1523 mg 66%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0,71 mg 55%
- Niacin (B3) 8,4 mg 52%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 178 µg 45%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 418 mg 32%
- Železo 30,4 mg 169%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 0,55 mg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 9,9 g | 70 g | 1,7 g |
| 1 porcija | 28 g | 95 | 2,8 g | 20 g | 0,5 g |
| 2 porciji | 56 g | 190 | 5,6 g | 39 g | 1 g |
| ½ porcije | 14 g | 48 | 1,4 g | 9,8 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 84 g | 286 | 8,3 g | 59 g | 1,5 g |
| 4 porcije | 112 g | 381 | 11 g | 79 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5 g | 35 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 15 g | 105 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 20 g | 141 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 25 g | 176 g | 4,3 g |
Podobna živila
- Navadni instant koruzni zdrob Quakersuho343 kcal / 100 g
- Instant koruzni zdrob z okusom čedar sira Quakersuho363 kcal / 100 g
- QUAKER instant ovsena kašaekološko, navadno367 kcal / 100 g
- Hitri beli hominy zdrob Quakersuho348 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša QUAKERokus sadja in smetane, suho379 kcal / 100 g
- Pripravljeni navadni instant koruzni zdrob Quakerpripravljeno (dodana mikrovalovna pečica ali kvreča voda), brez soli74 kcal / 100 g
- Hitri ovseni kosmiči Quakersuho371 kcal / 100 g
- Navadni beli hominy zdrob Quakersuho361 kcal / 100 g
- Quaker suhi enominutni ovseni kosmičivroče, ena minuta, suho, quaker388 kcal / 100 g
- Hitra ovsena kašatopla žitna kaša, oves, suh, Quaker388 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Instantni grits Quaker
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Instantni grits Quaker?
100 g živila Instantni grits Quaker vsebuje 340 kcal, 9,9 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28 g) živila Instantni grits Quaker?
1 porcija (28 g) živila Instantni grits Quaker vsebuje 95 kcal, 2,8 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56 g) živila Instantni grits Quaker?
2 porciji (56 g) živila Instantni grits Quaker vsebuje 190 kcal, 5,6 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14 g) živila Instantni grits Quaker?
½ porcije (14 g) živila Instantni grits Quaker vsebuje 48 kcal, 1,4 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (84 g) živila Instantni grits Quaker?
3 porcije (84 g) živila Instantni grits Quaker vsebuje 286 kcal, 8,3 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (112 g) živila Instantni grits Quaker?
4 porcije (112 g) živila Instantni grits Quaker vsebuje 381 kcal, 11 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Instantni grits Quaker?
50 g živila Instantni grits Quaker vsebuje 170 kcal, 5 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Instantni grits Quaker?
150 g živila Instantni grits Quaker vsebuje 510 kcal, 15 g beljakovin, 105 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173899 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
