Veste, kaj je na vašem krožniku
kosmiči grape-nuts
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno za zaužitje, post
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 362 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 70 g 25%
- Maščobe 2,1 g 3%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 10 g 37%
- Sladkorji 7,4 g —
- Natrij 604 mg 26%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2 mg 167%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Biotin (B7) 9,3 µg 31%
- Folati (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 42 mg 3%
- Železo 13,3 mg 74%
- Magnezij 160 mg 38%
- Fosfor 418 mg 33%
- Kalij 440 mg 9%
- Cink 3,5 mg 32%
- Baker 0,33 mg 37%
- Mangan 2,4 mg 106%
- Selen 4 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11 g | 70 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,4 g | 35 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 16 g | 105 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22 g | 140 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 27 g | 175 g | 5,3 g |
Podobna živila
- Kosmiči Post Grape-Nutskosmiči pripravljeno za zaužitje, post361 kcal / 100 g
- Kosmiči Shredded wheatpripravljeno za zaužitje, post360 kcal / 100 g
- Hrustljavi kosmiči z banano in orehi great grainspost, pripravljeno za zaužitje390 kcal / 100 g
- Hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grainskosmiči, pripravljeni za uživanje403 kcal / 100 g
- Žitarice Post Alpha-bitspripravljeno za uživanje394 kcal / 100 g
- Granola kosmičidomače, pripravljeno za zaužitje490 kcal / 100 g
- Žitarice Post 100% Branpripravljeno za uživanje395 kcal / 100 g
- Večzrnne žitaricenature's path, pripravljeno za uživanje380 kcal / 100 g
- Polnozrnati kosmiči Weetabixpripravljeno za zaužitje371 kcal / 100 g
- Otrubeni kosmičipost, pripravljeno za zaužitje328 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kosmiči grape-nuts
Ali kosmiči Grape-Nuts vsebujejo grozdje ali oreške?
Ne: ime je zavajajoče. Klasični kosmiči so narejeni predvsem iz polnozrnate pšenice in ječmenovega slada, ne iz grozdja ali oreškov.
Kako ješ kosmiče Grape-Nuts, da se zmehčajo?
Prelij jih z mlekom ali jogurtom in jih pusti stati nekaj minut; dlje ko stojijo, manj hrustljavi so. Zelo trde koščke lahko pred jedjo na kratko namočiš.
Ali lahko iz kosmičev Grape-Nuts skuhaš topel zajtrk?
Da. Vmešaj jih v vroče mleko ali vodo in jih na nizkem ognju kuhaj približno 3–5 minut, da se zgostijo; pogosto premešaj, da se ne primejo dna.
Kako shranjuješ kosmiče Grape-Nuts, da ostanejo hrustljavi?
Po odprtju jih dobro zapri v nepredušni posodi in hrani na suhem, stran od toplote. Če se navlažijo, hitro izgubijo hrustljavost.
S čim se kosmiči Grape-Nuts dobro ujemajo?
Postrezi jih z mlekom ali jogurtom ter dodaj banano, jagodičevje ali rozine. Ker so zelo hrustljavi, se obnesejo tudi kot posip po sadnem jogurtu.
Ali so kosmiči Grape-Nuts podobni kosmičem Shredded Wheat?
Oboji so pšenični kosmiči, vendar so Grape-Nuts drobni, gosti in trdi, Shredded Wheat pa je navadno oblikovan iz zrahljanih pšeničnih vlaken. Kosmiči Shredded Wheat imajo 13 g vlaknin na 100 g, Grape-Nuts pa 10 g.
Koliko vlaknin imajo kosmiči Grape-Nuts?
Vsebujejo 10 g vlaknin na 100 g. Ker so gosti, si porcijo odmeri v skledo, namesto da jih ješ naravnost iz vrečke.
Ali lahko kosmiče Grape-Nuts jedo ljudje z alergijo na pšenico?
Ne: vsebujejo pšenico in niso primerni za ljudi z alergijo na pšenico. Vsebujejo tudi ječmen, zato niso brez glutena.
Vir: Canadian Nutrient File 1253 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
