Veste, kaj je na vašem krožniku
čokoladni kosmiči Malt-O-Meal
Kalorije in hranilne vrednosti
suho
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 363 kcal —
- Beljakovine 11 g 21%
- Ogljikovi hidrati 77 g 28%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Sladkorji 17 g —
- Natrij 10 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 86%
- Niacin (B3) 20,3 mg 127%
- Pantotenska kislina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 2,1 mg 121%
- Folati (B9) 1143 µg 286%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 375 mg 29%
- Železo 42,9 mg 238%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalij 245 mg 5%
- Cink 0,87 mg 8%
- Baker 0,08 mg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 77 g | 0,8 g |
| 1 porcija | 35 g | 127 | 3,7 g | 27 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 70 g | 254 | 7,4 g | 54 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 17,5 g | 64 | 1,9 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 105 g | 381 | 11 g | 81 g | 0,9 g |
| 4 porcije | 140 g | 508 | 15 g | 108 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 115 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 154 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 192 g | 2,1 g |
Podobna živila
- Originalni kosmiči Malt-O-Mealnavadno, suho365 kcal / 100 g
- Žitarice Chocolate Marshmallow Mateysmalt-o-meal, pripravljeno za zaužitje392 kcal / 100 g
- Kosmiči Cocoa Dyno-Bitesmalt-o-meal, pripravljeno za uživanje397 kcal / 100 g
- Hrskavi riževi kosmičimalt-o-meal, pripravljeno za uživanje346 kcal / 100 g
- Vroča pšenična kaša z javorjevim sirupom in rjavim sladkorjem Malt-O-Mealsuho368 kcal / 100 g
- Čokoladni koruzni kosmičiv prahu374 kcal / 100 g
- Žitne kosmiči Marshmallow Mateysmalt-o-meal, pripravljeno za zaužitje387 kcal / 100 g
- Vroča pšenična kaša Malt-O-Meal Farinasuho365 kcal / 100 g
- Kosmiči Frosted Flakesmalt-o-meal, pripravljeno za uživanje389 kcal / 100 g
- Žitarice za zajtrk s čokoladobrez nadeva, ni obogateno387 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu čokoladni kosmiči Malt-O-Meal
Kako ješ čokoladne kosmiče Malt-O-Meal?
Kosmiče stresi v skledo in jih prelij s hladnim mlekom; pripravljeni so za uživanje brez kuhanja. Če jih želiš bolj hrustljave, mleko dodaj tik pred jedjo.
Kako dolgo ostanejo čokoladni kosmiči Malt-O-Meal hrustljavi po odprtju?
Po odprtju jih dobro zapri v vrečki ali prestavi v nepredušno posodo ter shrani na suhem in hladnem. V skledi z mlekom se hitro zmehčajo, zato jih ne namakaj vnaprej.
S čim lahko obogatiš skledo čokoladnih kosmičev Malt-O-Meal?
Dodaj narezano banano ali jagode; dobro se priležejo tudi žlica arašidovega masla ali pest oreščkov. Za kremastejši obrok jih zmešaj z jogurtom namesto z mlekom.
Ali lahko čokoladne kosmiče Malt-O-Meal ješ z rastlinskim napitkom?
Da. Prelij jih z ovsenim, sojinim ali mandljevim napitkom; sojin napitek je zaradi izrazitejšega okusa in gostote dobra izbira, če želiš, da skleda ni vodena.
Koliko čokoladnih kosmičev Malt-O-Meal naj si nasuješ?
Običajna porcija je približno 35 g, kar je 127 kcal. Če jih ješ z mlekom ali jogurtom, upoštevaj tudi energijsko vrednost dodatka.
So čokoladni kosmiči Malt-O-Meal bolj podobni originalnim kosmičem Malt-O-Meal ali čokoladnim koruznim kosmičem?
Po beljakovinah so bliže originalnim kosmičem: čokoladni imajo 11 g na 100 g, originalni pa 11,8 g. Čokoladni koruzni kosmiči jih imajo 6,23 g na 100 g.
Ali so čokoladni kosmiči Malt-O-Meal bogati z železom?
Da, so zelo bogat vir železa: vsebujejo 42,9 mg na 100 g. Pogosto gre pri kosmičih za dodano železo, zato ta podatek ne pomeni, da je železo naravno prisotno v žitu.
Vir: USDA FoodData Central 171674 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
