Veste, kaj je na vašem krožniku
kosmiči Fruity Pebbles
Kalorije in hranilne vrednosti
post, pripravljeno za zaužitje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 402 kcal —
- Beljakovine 4,6 g 9%
- Ogljikovi hidrati 85 g 31%
- Maščobe 4 g 5%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 34 g —
- Natrij 531 mg 23%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 833 µg 93%
- Vitamin C 22,2 mg 25%
- Vitamin D 7,4 µg 37%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,4 mg 116%
- Riboflavin (B2) 1,6 mg 121%
- Niacin (B3) 18,5 mg 116%
- Vitamin B6 1,9 mg 109%
- Folati (B9) 370 µg 93%
- Vitamin B12 5,6 µg 232%
- Holin 3,7 mg 1%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 6,7 mg 37%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalij 72 mg 2%
- Cink 5,6 mg 51%
- Baker 0,14 mg 16%
- Selen 10,2 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 4,6 g | 85 g | 4 g |
| 1 porcija | 27 g | 109 | 1,2 g | 23 g | 1,1 g |
| 2 porciji | 54 g | 217 | 2,5 g | 46 g | 2,2 g |
| ½ porcije | 13,5 g | 54 | 0,6 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 81 g | 326 | 3,7 g | 69 g | 3,3 g |
| 4 porcije | 108 g | 434 | 5 g | 92 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 2,3 g | 43 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 6,9 g | 128 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 9,2 g | 171 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 12 g | 213 g | 10 g |
Podobna živila
- Kosmiči Cocoa Pebblespost, pripravljeno za zaužitje397 kcal / 100 g
- Kosmiči Froot Loopspripravljeno za zaužitje, kellogg's396 kcal / 100 g
- Žitarice Post Alpha-bitspripravljeno za uživanje394 kcal / 100 g
- Žitarice Sugar crisppripravljeno za zaužitje, post393 kcal / 100 g
- Žita za zajtrk374 kcal / 100 g
- Večzrnne žitaricenature's path, pripravljeno za uživanje380 kcal / 100 g
- Hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grainskosmiči, pripravljeni za uživanje403 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kosmiči Fruity Pebbles
Kako običajno ješ kosmiče Fruity Pebbles?
Prelij jih s hladnim mlekom tik pred jedjo, da ostanejo hrustljavi; mleko se obarva in prevzame njihov sadni okus. Za običajno porcijo odmeri približno 27 g.
Ali lahko kosmiče Fruity Pebbles pripraviš kot toplo kašo?
Lahko jih vmešaš v vročo ovseno kašo ali jih na kratko pogreješ z mlekom, vendar niso namenjeni kuhanju in hitro izgubijo hrustljavost. Bolje jih je potresti po končani kaši tik pred jedjo.
S čim se kosmiči Fruity Pebbles dobro podajo?
Poleg mleka jih potresi po jogurtu ali jih uporabi kot barvit, hrustljav posip za sladoled. Zmešani z mini penicami in stopljenim maslom so osnova za sladke hrustljave ploščice.
Kako shranjuješ kosmiče Fruity Pebbles, da ostanejo hrustljavi?
Po odprtju jih zapri v nepredušno posodo ali vrečko in hrani na suhem, stran od toplote. Če se navzamejo vlage, postanejo mehki.
Kaj lahko uporabiš namesto kosmičev Fruity Pebbles?
Za podobno barvit, sadno obarvan zajtrk jih lahko zamenjaš s kosmiči Froot Loops. Če želiš čokoladni okus in podobno hrustljavo teksturo, izberi kosmiče Cocoa Pebbles.
Kako se kosmiči Fruity Pebbles razlikujejo od kosmičev Cocoa Pebbles?
Oboji so hrustljavi riževi kosmiči, vendar imajo Fruity Pebbles sadni, Cocoa Pebbles pa čokoladni okus. Kosmiči Cocoa Pebbles imajo 397 kcal na 100 g, Fruity Pebbles pa 402 kcal.
Koliko energije vsebuje običajna porcija kosmičev Fruity Pebbles?
Porcija približno 27 g vsebuje 109 kcal. Ker so sladki kosmiči, jih lahko kombiniraš z navadnim jogurtom in svežim sadjem.
Vir: USDA FoodData Central 171645 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
