Veste, kaj je na vašem krožniku
kosmiči Alpha-Bits
Kalorije in hranilne vrednosti
post, pripravljeno za zaužitje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 389 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 73 g 27%
- Maščobe 4,6 g 6%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 7,1 g 25%
- Sladkorji 21 g —
- Natrij 592 mg 26%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 741 µg 82%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 6,7 µg 34%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- Pantotenska kislina (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 1,7 mg 100%
- Folati (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Holin 25,6 mg 5%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 30 mg 167%
- Magnezij 99 mg 24%
- Fosfor 309 mg 25%
- Kalij 267 mg 6%
- Cink 5 mg 45%
- Baker 0,3 mg 33%
- Selen 20,9 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 73 g | 4,6 g |
| 1 porcija | 30 g | 117 | 3 g | 22 g | 1,4 g |
| 2 porciji | 60 g | 233 | 6 g | 44 g | 2,8 g |
| ½ porcije | 15 g | 58 | 1,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 90 g | 350 | 9 g | 66 g | 4,1 g |
| 4 porcije | 120 g | 467 | 12 g | 88 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 37 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 110 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 146 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 183 g | 12 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu kosmiči Alpha-Bits
Kaj so kosmiči Alpha-Bits?
To so hrustljavi kosmiči v obliki črk abecede, namenjeni predvsem zajtrku z mlekom. Lahko jih ješ tudi suhe kot prigrizek ali jih potreseš po jogurtu.
Kako ješ kosmiče Alpha-Bits z mlekom?
Stresi jih v skledo in prelij s hladnim mlekom tik pred jedjo, da ostanejo čim bolj hrustljavi. Dobri so tudi z jogurtom in narezano banano.
Kako dolgo ostanejo kosmiči Alpha-Bits hrustljavi v mleku?
Najbolje jih je pojesti takoj, saj se v mleku hitro zmehčajo. Če želiš, da ostanejo hrustljavi, mleko dolivaj sproti.
Kako shranjuješ kosmiče Alpha-Bits po odprtju?
Embalažo dobro zapri ali kosmiče prenesi v nepredušno posodo. Hrani jih na suhem in hladnem mestu, stran od pare, ki jih lahko zmehča.
S čim lahko nadomestiš kosmiče Alpha-Bits?
Za podobno sladek zajtrk izberi druge hrustljave, sladkane kosmiče; če ti je pomembna oblika črk, lahko poiščeš kosmiče v obliki abecede. Za bolj poln okus jih postrezi z jogurtom ali sadjem.
Koliko kosmičev Alpha-Bits je običajna porcija?
Običajna porcija za odraslega je približno 30 g, za majhnega otroka pa približno 20 g. Odrasla porcija vsebuje 9 mg železa.
Vir: USDA FoodData Central 171641 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
