Veste, kaj je na vašem krožniku
Žitarice Sugar crisp
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno za zaužitje, post
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 393 kcal —
- Beljakovine 6,2 g 12%
- Ogljikovi hidrati 87 g 32%
- Maščobe 1,2 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 3 g 11%
- Sladkorji 52 g —
- Natrij 90 mg 4%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 3,7 mg 308%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotenska kislina (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 1 mg 60%
- Biotin (B7) 4,8 µg 16%
- Folati (B9) 168 µg 42%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 0,84 mg 5%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalij 129 mg 3%
- Cink 0,74 mg 7%
- Baker 0,12 mg 14%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 23,8 µg 43%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 6,2 g | 87 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 3,1 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 9,3 g | 130 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 13 g | 174 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 16 g | 217 g | 3 g |
Podobna živila
- Kosmiči Golden Crisppost, pripravljeno za zaužitje380 kcal / 100 g
- Kosmiči Post Waffle Crispkosmiči390 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker406 kcal / 100 g
- Sladkani koruzni kosmičizajtrk380 kcal / 100 g
- Ralston hrustljavi riževi kosmičikosmiči za zajtrk, pripravljeni za zaužitje383 kcal / 100 g
- Jagodni kosmiči Morning Crispjordans, pripravljeno za zaužitje442 kcal / 100 g
- Hrskavi riževi kosmičimalt-o-meal, pripravljeno za uživanje346 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker372 kcal / 100 g
- Žitarice Post 100% Branpripravljeno za uživanje395 kcal / 100 g
- Hrustljavi ovseni kosmiči385 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Žitarice Sugar crisp
Kako ješ kosmiče Sugar crisp?
Najpogosteje jih preliješ s hladnim mlekom in poješ takoj, da ostanejo hrustljavi. Lahko jih dodaš tudi na jogurt ali skuto, skupaj s sadjem.
Kako ohraniš kosmiče Sugar crisp hrustljave?
Po odprtju jih dobro zapri v nepredušno posodo in hrani na suhem, stran od pare in vlage. Mleko dodaj šele tik pred jedjo.
Ali lahko kosmiče Sugar crisp uporabiš še kako drugače kot z mlekom?
Da, zdrobi jih in uporabi kot sladek hrustljav posip za jogurt ali sadno sladico. Zaradi sladke obloge se dobro podajo k manj sladkemu jogurtu in svežemu sadju.
Ali kosmiči Sugar crisp vsebujejo gluten?
Da. Narejeni so iz pšenice, zato niso primerni za ljudi, ki se morajo izogibati glutenu.
Imajo kosmiči Sugar crisp več vlaknin kot kosmiči Golden Crisp?
Ne: kosmiči Golden Crisp vsebujejo 5 g vlaknin na 100 g, kosmiči Sugar crisp pa 3 g.
Koliko sladkorja vsebujejo kosmiči Sugar crisp?
V 100 g je 52 g sladkorja, zato jih lahko kombiniraš z nesladkanim mlekom ali jogurtom in svežim sadjem.
Vir: Canadian Nutrient File 1270 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
