Veste, kaj je na vašem krožniku
Ralston hrustljavi riževi kosmiči
Kalorije in hranilne vrednosti
kosmiči za zajtrk, pripravljeni za zaužitje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 383 kcal —
- Beljakovine 6,7 g 13%
- Ogljikovi hidrati 86 g 31%
- Maščobe 1,3 g 2%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 12 g —
- Natrij 545 mg 24%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1136 µg 126%
- Vitamin C 64,5 mg 72%
- Vitamin D 7,6 µg 38%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2,1 mg 171%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 99%
- Niacin (B3) 29 mg 181%
- Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 1,9 mg 114%
- Folati (B9) 606 µg 152%
- Vitamin B12 5,5 µg 227%
- Holin 6 mg 1%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 32,7 mg 182%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalij 106 mg 2%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 18 µg 33%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 6,7 g | 86 g | 1,3 g |
| 1 porcija | 33 g | 126 | 2,2 g | 28 g | 0,4 g |
| 2 porciji | 66 g | 253 | 4,4 g | 56 g | 0,8 g |
| ½ porcije | 16,5 g | 63 | 1,1 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 99 g | 379 | 6,6 g | 85 g | 1,2 g |
| 4 porcije | 132 g | 506 | 8,8 g | 113 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,3 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 10 g | 128 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 13 g | 171 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 17 g | 214 g | 3,2 g |
Podobna živila
- Ralston koruzni kosmičikosmiči za zajtrk, pripravljeni za zaužitje384 kcal / 100 g
- Hrskavi riževi kosmičimalt-o-meal, pripravljeno za uživanje346 kcal / 100 g
- Ralston koruzni keksi kosmičikosmiči za zajtrk, pripravljeni za zaužitje376 kcal / 100 g
- Kosmiči Crispy Ricepripravljeno za uživanje, nature's path379 kcal / 100 g
- Kosmiči Rice Krispieskellogg's, pripravljeno za uživanje393 kcal / 100 g
- Hrskavi kosmiči rjavega riža Barbara's Bakerypripravljeno za zaužitje, barbara's bakery395 kcal / 100 g
- Žitni kosmiči iz ekspandiranega rižapripravljeno za uživanje, obogateno402 kcal / 100 g
- Puffed rice cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker383 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker372 kcal / 100 g
- Riževe žitaricezajtrk
Vprašanja o živilu Ralston hrustljavi riževi kosmiči
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ralston hrustljavi riževi kosmiči?
100 g živila Ralston hrustljavi riževi kosmiči vsebuje 383 kcal, 6,7 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (33 g) živila Ralston hrustljavi riževi kosmiči?
1 porcija (33 g) živila Ralston hrustljavi riževi kosmiči vsebuje 126 kcal, 2,2 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (66 g) živila Ralston hrustljavi riževi kosmiči?
2 porciji (66 g) živila Ralston hrustljavi riževi kosmiči vsebuje 253 kcal, 4,4 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (16,5 g) živila Ralston hrustljavi riževi kosmiči?
½ porcije (16,5 g) živila Ralston hrustljavi riževi kosmiči vsebuje 63 kcal, 1,1 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (99 g) živila Ralston hrustljavi riževi kosmiči?
3 porcije (99 g) živila Ralston hrustljavi riževi kosmiči vsebuje 379 kcal, 6,6 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (132 g) živila Ralston hrustljavi riževi kosmiči?
4 porcije (132 g) živila Ralston hrustljavi riževi kosmiči vsebuje 506 kcal, 8,8 g beljakovin, 113 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ralston hrustljavi riževi kosmiči?
50 g živila Ralston hrustljavi riževi kosmiči vsebuje 192 kcal, 3,3 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ralston hrustljavi riževi kosmiči?
150 g živila Ralston hrustljavi riževi kosmiči vsebuje 575 kcal, 10 g beljakovin, 128 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173887 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
