Veste, kaj je na vašem krožniku
Puffed rice cereal Quaker
Kalorije in hranilne vrednosti
kosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 383 kcal —
- Beljakovine 7 g 14%
- Ogljikovi hidrati 86 g 31%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folati (B9) 154 µg 39%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 6 mg 1%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalij 116 mg 2%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,24 mg 27%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 7 g | 86 g | 0,9 g |
| 1 porcija | 14 g | 54 | 1 g | 12 g | 0,1 g |
| 2 porciji | 28 g | 107 | 2 g | 24 g | 0,3 g |
| ½ porcije | 7 g | 27 | 0,5 g | 6 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 42 g | 161 | 2,9 g | 36 g | 0,4 g |
| 4 porcije | 56 g | 214 | 3,9 g | 48 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,5 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 11 g | 130 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 14 g | 173 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 18 g | 216 g | 2,3 g |
Podobna živila
- Puffed wheat cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker366 kcal / 100 g
- Kosmiči iz napihnjene pšenicequaker, pripravljeno za zaužitje397 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker, shredded wheat, kosmiči v vrečki348 kcal / 100 g
- Žitni kosmiči iz ekspandiranega rižapripravljeno za uživanje, obogateno402 kcal / 100 g
- Hrskavi kosmiči z otrobi Quakerkosmiči, pripravljeni za zaužitje, quaker331 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker372 kcal / 100 g
- Quaker Life žitaricepripravljeno za uživanje385 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchpripravljene žitarice za zajtrk397 kcal / 100 g
- Ovseni kosmiči Quaker Whole Heartsžitne kosmiči pripravljeni za uživanje376 kcal / 100 g
- Ovseni kvadratki kosmičižitni kosmiči pripravljeni za uživanje, quaker379 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puffed rice cereal Quaker
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puffed rice cereal Quaker?
100 g živila Puffed rice cereal Quaker vsebuje 383 kcal, 7 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (14 g) živila Puffed rice cereal Quaker?
1 porcija (14 g) živila Puffed rice cereal Quaker vsebuje 54 kcal, 1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (28 g) živila Puffed rice cereal Quaker?
2 porciji (28 g) živila Puffed rice cereal Quaker vsebuje 107 kcal, 2 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (7 g) živila Puffed rice cereal Quaker?
½ porcije (7 g) živila Puffed rice cereal Quaker vsebuje 27 kcal, 0,5 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (42 g) živila Puffed rice cereal Quaker?
3 porcije (42 g) živila Puffed rice cereal Quaker vsebuje 161 kcal, 2,9 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (56 g) živila Puffed rice cereal Quaker?
4 porcije (56 g) živila Puffed rice cereal Quaker vsebuje 214 kcal, 3,9 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puffed rice cereal Quaker?
50 g živila Puffed rice cereal Quaker vsebuje 192 kcal, 3,5 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puffed rice cereal Quaker?
150 g živila Puffed rice cereal Quaker vsebuje 575 kcal, 11 g beljakovin, 130 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171651 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
