Veste, kaj je na vašem krožniku
hrskavi kosmiči z otrobi Quaker
Kalorije in hranilne vrednosti
kosmiči, pripravljeni za zaužitje, quaker
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 331 kcal —
- Beljakovine 6,4 g 13%
- Ogljikovi hidrati 68 g 25%
- Maščobe 4,1 g 5%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 15 g 55%
- Sladkorji 21 g —
- Natrij 759 mg 33%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 1,7 mg 133%
- Niacin (B3) 20,4 mg 127%
- Pantotenska kislina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 2 mg 120%
- Folati (B9) 1554 µg 389%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 9,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 71 mg 5%
- Železo 31 mg 172%
- Magnezij 61 mg 15%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalij 239 mg 5%
- Cink 15,3 mg 139%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 11,1 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 6,4 g | 68 g | 4,1 g |
| 1 porcija | 27 g | 89 | 1,7 g | 19 g | 1,1 g |
| 2 porciji | 54 g | 179 | 3,4 g | 37 g | 2,2 g |
| ½ porcije | 13,5 g | 45 | 0,9 g | 9,2 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 81 g | 268 | 5,2 g | 55 g | 3,3 g |
| 4 porcije | 108 g | 357 | 6,9 g | 74 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 3,2 g | 34 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 9,6 g | 103 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 13 g | 137 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 16 g | 171 g | 10 g |
Podobna živila
- Praženi ovseni otrobi MOTHER'Sžitni kosmiči pripravljeni za uživanje, quaker372 kcal / 100 g
- Kosmiči Corn Bran Squarespripravljeno za zaužitje, quaker347 kcal / 100 g
- Ovseni otrobi Quakerpripravljeno z vodo, s soljo43 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchpripravljene žitarice za zajtrk397 kcal / 100 g
- Puffed wheat cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker366 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker372 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker, shredded wheat, kosmiči v vrečki348 kcal / 100 g
- Originalni kosmiči Harvest Crunchpripravljeno za zaužitje, quaker459 kcal / 100 g
- Ovseni kosmiči Quaker Whole Heartsžitne kosmiči pripravljeni za uživanje376 kcal / 100 g
- Puffed rice cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker383 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu hrskavi kosmiči z otrobi Quaker
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila hrskavi kosmiči z otrobi Quaker?
100 g živila hrskavi kosmiči z otrobi Quaker vsebuje 331 kcal, 6,4 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (27 g) živila hrskavi kosmiči z otrobi Quaker?
1 porcija (27 g) živila hrskavi kosmiči z otrobi Quaker vsebuje 89 kcal, 1,7 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (54 g) živila hrskavi kosmiči z otrobi Quaker?
2 porciji (54 g) živila hrskavi kosmiči z otrobi Quaker vsebuje 179 kcal, 3,4 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (13,5 g) živila hrskavi kosmiči z otrobi Quaker?
½ porcije (13,5 g) živila hrskavi kosmiči z otrobi Quaker vsebuje 45 kcal, 0,9 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (81 g) živila hrskavi kosmiči z otrobi Quaker?
3 porcije (81 g) živila hrskavi kosmiči z otrobi Quaker vsebuje 268 kcal, 5,2 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (108 g) živila hrskavi kosmiči z otrobi Quaker?
4 porcije (108 g) živila hrskavi kosmiči z otrobi Quaker vsebuje 357 kcal, 6,9 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila hrskavi kosmiči z otrobi Quaker?
50 g živila hrskavi kosmiči z otrobi Quaker vsebuje 166 kcal, 3,2 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila hrskavi kosmiči z otrobi Quaker?
150 g živila hrskavi kosmiči z otrobi Quaker vsebuje 497 kcal, 9,6 g beljakovin, 103 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173886 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
