Veste, kaj je na vašem krožniku
instant ovsena kaša sadje in smetana QUAKER
Kalorije in hranilne vrednosti
različni okusi, zmanjšan sladkor
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 376 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 63 g 23%
- Maščobe 7,5 g 10%
- Nasičene maščobe 2,1 g 10%
- Vlaknine 8,3 g 30%
- Sladkorji 18 g —
- Natrij 559 mg 24%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Tiamin (B1) 1,4 mg 121%
- Riboflavin (B2) 0,62 mg 47%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamin B6 0,98 mg 58%
- Folati (B9) 170 µg 43%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
Minerali
- Kalcij 246 mg 19%
- Železo 12,1 mg 67%
- Magnezij 103 mg 25%
- Fosfor 359 mg 29%
- Kalij 339 mg 7%
- Cink 2,3 mg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 10 g | 63 g | 7,5 g |
| 1 porcija | 33 g | 124 | 3,4 g | 21 g | 2,5 g |
| 2 porciji | 66 g | 248 | 6,7 g | 42 g | 4,9 g |
| ½ porcije | 16,5 g | 62 | 1,7 g | 10 g | 1,2 g |
| 3 porcije | 99 g | 372 | 10 g | 63 g | 7,4 g |
| 4 porcije | 132 g | 496 | 13 g | 84 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 5,1 g | 32 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 15 g | 95 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 20 g | 127 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 25 g | 158 g | 19 g |
Podobna živila
- Instant ovsena kaša QUAKERokus sadja in smetane, suho379 kcal / 100 g
- QUAKER instant ovsena kašajabolko in cimet, z zmanjšano vsebnostjo sladkorja358 kcal / 100 g
- Instantna ovsena kaša z zmanjšanim deležem sladkorja jabolkom in cimetomvroče, suho, quaker385 kcal / 100 g
- Instant ovseni kosmiči z okusom piškotov in kremeinstant: piškoti in krema, suho, Quaker412 kcal / 100 g
- Hitri ovseni kosmiči Quakersuho371 kcal / 100 g
- Instantna ovsena kaša z jabolkom in cimetominstant, jabolko in cimet, suho, quaker386 kcal / 100 g
- Hitra ovsena kašatopla žitna kaša, oves, suh, Quaker388 kcal / 100 g
- Večzrnni ovseni kosmiči Quakersuho334 kcal / 100 g
- Quaker hitri ovseni kosmiči z železomsuho371 kcal / 100 g
- Ovsena kaša Quaker real medleys poletni gozdni sadežisuho353 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu instant ovsena kaša sadje in smetana QUAKER
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila instant ovsena kaša sadje in smetana QUAKER?
100 g živila instant ovsena kaša sadje in smetana QUAKER vsebuje 376 kcal, 10 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (33 g) živila instant ovsena kaša sadje in smetana QUAKER?
1 porcija (33 g) živila instant ovsena kaša sadje in smetana QUAKER vsebuje 124 kcal, 3,4 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (66 g) živila instant ovsena kaša sadje in smetana QUAKER?
2 porciji (66 g) živila instant ovsena kaša sadje in smetana QUAKER vsebuje 248 kcal, 6,7 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (16,5 g) živila instant ovsena kaša sadje in smetana QUAKER?
½ porcije (16,5 g) živila instant ovsena kaša sadje in smetana QUAKER vsebuje 62 kcal, 1,7 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (99 g) živila instant ovsena kaša sadje in smetana QUAKER?
3 porcije (99 g) živila instant ovsena kaša sadje in smetana QUAKER vsebuje 372 kcal, 10 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (132 g) živila instant ovsena kaša sadje in smetana QUAKER?
4 porcije (132 g) živila instant ovsena kaša sadje in smetana QUAKER vsebuje 496 kcal, 13 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila instant ovsena kaša sadje in smetana QUAKER?
50 g živila instant ovsena kaša sadje in smetana QUAKER vsebuje 188 kcal, 5,1 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila instant ovsena kaša sadje in smetana QUAKER?
150 g živila instant ovsena kaša sadje in smetana QUAKER vsebuje 564 kcal, 15 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174661 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
