Veste, kaj je na vašem krožniku
QUAKER instant ovsena kaša
Kalorije in hranilne vrednosti
jabolko in cimet, z zmanjšano vsebnostjo sladkorja
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 358 kcal —
- Beljakovine 10 g 21%
- Ogljikovi hidrati 62 g 23%
- Maščobe 5,6 g 7%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 9,7 g 35%
- Sladkorji 18 g —
- Natrij 535 mg 23%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 93%
- Niacin (B3) 14,2 mg 89%
- Vitamin B6 1,4 mg 84%
- Folati (B9) 284 µg 71%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 355 mg 27%
- Železo 12,8 mg 71%
- Magnezij 104 mg 25%
- Fosfor 357 mg 29%
- Kalij 389 mg 8%
- Cink 2,4 mg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 10 g | 63 g | 5,6 g |
| 1 porcija | 31 g | 111 | 3,2 g | 19 g | 1,7 g |
| 2 porciji | 62 g | 222 | 6,4 g | 39 g | 3,5 g |
| ½ porcije | 15,5 g | 55 | 1,6 g | 9,7 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 93 g | 333 | 9,6 g | 58 g | 5,2 g |
| 4 porcije | 124 g | 444 | 13 g | 78 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,1 g | 31 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 15 g | 94 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 21 g | 125 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 26 g | 156 g | 14 g |
Podobna živila
- Instantna ovsena kaša z zmanjšanim deležem sladkorja jabolkom in cimetomvroče, suho, quaker385 kcal / 100 g
- Instantna ovsena kaša z jabolkom in cimetominstant, jabolko in cimet, suho, quaker386 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša sadje in smetana QUAKERrazlični okusi, zmanjšan sladkor376 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša nadzor teže cimet QUAKER361 kcal / 100 g
- Hitri ovseni kosmiči Quakersuho371 kcal / 100 g
- Hitra ovsena kašatopla žitna kaša, oves, suh, Quaker388 kcal / 100 g
- Ovseni kvadratki s cimetom kosmičižitni kosmiči pripravljeni za uživanje, quaker379 kcal / 100 g
- Quaker suhi enominutni ovseni kosmičivroče, ena minuta, suho, quaker388 kcal / 100 g
- Quaker hitri ovseni kosmiči z železomsuho371 kcal / 100 g
- Enminutna ovsena kašavroče žito, oves, pripravljeno, quaker83 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu QUAKER instant ovsena kaša
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila QUAKER instant ovsena kaša?
100 g živila QUAKER instant ovsena kaša vsebuje 358 kcal, 10 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (31 g) živila QUAKER instant ovsena kaša?
1 porcija (31 g) živila QUAKER instant ovsena kaša vsebuje 111 kcal, 3,2 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (62 g) živila QUAKER instant ovsena kaša?
2 porciji (62 g) živila QUAKER instant ovsena kaša vsebuje 222 kcal, 6,4 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (15,5 g) živila QUAKER instant ovsena kaša?
½ porcije (15,5 g) živila QUAKER instant ovsena kaša vsebuje 55 kcal, 1,6 g beljakovin, 9,7 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (93 g) živila QUAKER instant ovsena kaša?
3 porcije (93 g) živila QUAKER instant ovsena kaša vsebuje 333 kcal, 9,6 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (124 g) živila QUAKER instant ovsena kaša?
4 porcije (124 g) živila QUAKER instant ovsena kaša vsebuje 444 kcal, 13 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila QUAKER instant ovsena kaša?
50 g živila QUAKER instant ovsena kaša vsebuje 179 kcal, 5,1 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila QUAKER instant ovsena kaša?
150 g živila QUAKER instant ovsena kaša vsebuje 537 kcal, 15 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174662 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
