Veste, kaj je na vašem krožniku
Instant ovsena kaša Quaker
Kalorije in hranilne vrednosti
dinozavrova jajca, rjavi sladkor, suho
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 384 kcal —
- Beljakovine 8,7 g 17%
- Ogljikovi hidrati 67 g 24%
- Maščobe 7,6 g 10%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 6,4 g 23%
- Sladkorji 29 g —
- Natrij 500 mg 22%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,75 mg 58%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Vitamin B6 0,88 mg 52%
- Folati (B9) 176 µg 44%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 220 mg 17%
- Železo 7,9 mg 44%
- Magnezij 89 mg 21%
- Fosfor 302 mg 24%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 2 mg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 8,7 g | 67 g | 7,6 g |
| 1 porcija | 50 g | 192 | 4,3 g | 34 g | 3,8 g |
| 2 porciji | 100 g | 384 | 8,7 g | 67 g | 7,6 g |
| ½ porcije | 25 g | 96 | 2,2 g | 17 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 150 g | 576 | 13 g | 101 g | 11 g |
| 4 porcije | 200 g | 768 | 17 g | 135 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 22 g | 168 g | 19 g |
Podobna živila
- Instant ovsena kaša z okusom dinozavrovih jajcvroče, suho, Quaker400 kcal / 100 g
- Hitri ovseni kosmiči Quakersuho371 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša javor in rjavi sladkor QUAKERsuho368 kcal / 100 g
- Quaker suhi enominutni ovseni kosmičivroče, ena minuta, suho, quaker388 kcal / 100 g
- Hitra ovsena kašatopla žitna kaša, oves, suh, Quaker388 kcal / 100 g
- Instantna ovsena kaša z jabolkom in cimetominstant, jabolko in cimet, suho, quaker386 kcal / 100 g
- Instantna ovsena kaša s cimetom in začimbamiinstant, cimet in začimba, suho, quaker387 kcal / 100 g
- Quaker hitri ovseni kosmiči z železomsuho371 kcal / 100 g
- Instantni grits Quakerokus po maslu, suho369 kcal / 100 g
- Navadni instant koruzni zdrob Quakersuho343 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Instant ovsena kaša Quaker
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Instant ovsena kaša Quaker?
100 g živila Instant ovsena kaša Quaker vsebuje 384 kcal, 8,7 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (50 g) živila Instant ovsena kaša Quaker?
1 porcija (50 g) živila Instant ovsena kaša Quaker vsebuje 192 kcal, 4,3 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (100 g) živila Instant ovsena kaša Quaker?
2 porciji (100 g) živila Instant ovsena kaša Quaker vsebuje 384 kcal, 8,7 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (25 g) živila Instant ovsena kaša Quaker?
½ porcije (25 g) živila Instant ovsena kaša Quaker vsebuje 96 kcal, 2,2 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (150 g) živila Instant ovsena kaša Quaker?
3 porcije (150 g) živila Instant ovsena kaša Quaker vsebuje 576 kcal, 13 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (200 g) živila Instant ovsena kaša Quaker?
4 porcije (200 g) živila Instant ovsena kaša Quaker vsebuje 768 kcal, 17 g beljakovin, 135 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Instant ovsena kaša Quaker?
250 g živila Instant ovsena kaša Quaker vsebuje 960 kcal, 22 g beljakovin, 168 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174637 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
