Veste, kaj je na vašem krožniku

instant ovsena kaša javor in rjavi sladkor QUAKER

Kalorije in hranilne vrednosti

suho

368

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine9,2 g

OH70 g

Maščobe4,6 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 368 kcal —
Beljakovine 9,2 g 18%
Ogljikovi hidrati 70 g 25%
Maščobe 4,6 g 6%
Nasičene maščobe 0,8 g 4%
Vlaknine 7,2 g 26%
Sladkorji 30 g —
Natrij 506 mg 22%
Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 520 µg 58%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin E 0,44 mg 3%
Tiamin (B1) 0,52 mg 44%
Riboflavin (B2) 0,91 mg 70%
Niacin (B3) 10,7 mg 67%
Pantotenska kislina (B5) 0,74 mg 15%
Vitamin B6 1,2 mg 71%
Folati (B9) 128 µg 32%
Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

Kalcij 226 mg 17%
Železo 8,2 mg 46%
Magnezij 88 mg 21%
Fosfor 297 mg 24%
Kalij 424 mg 9%
Cink 1,7 mg 15%
Baker 0,24 mg 26%
Mangan 2,2 mg 98%
Selen 15,8 µg 29%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	368	9,2 g	70 g	4,6 g
1 porcija	43 g	158	4 g	30 g	2 g
2 porciji	86 g	316	7,9 g	60 g	4 g
½ porcije	21,5 g	79	2 g	15 g	1 g
3 porcije	129 g	475	12 g	90 g	6 g
4 porcije	172 g	633	16 g	120 g	8 g
50 g	50 g	184	4,6 g	35 g	2,3 g
150 g	150 g	552	14 g	105 g	6,9 g
200 g	200 g	736	18 g	139 g	9,3 g
250 g	250 g	920	23 g	174 g	12 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu instant ovsena kaša javor in rjavi sladkor QUAKER

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila instant ovsena kaša javor in rjavi sladkor QUAKER?

100 g živila instant ovsena kaša javor in rjavi sladkor QUAKER vsebuje 368 kcal, 9,2 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (43 g) živila instant ovsena kaša javor in rjavi sladkor QUAKER?

1 porcija (43 g) živila instant ovsena kaša javor in rjavi sladkor QUAKER vsebuje 158 kcal, 4 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (86 g) živila instant ovsena kaša javor in rjavi sladkor QUAKER?

2 porciji (86 g) živila instant ovsena kaša javor in rjavi sladkor QUAKER vsebuje 316 kcal, 7,9 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (21,5 g) živila instant ovsena kaša javor in rjavi sladkor QUAKER?

½ porcije (21,5 g) živila instant ovsena kaša javor in rjavi sladkor QUAKER vsebuje 79 kcal, 2 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (129 g) živila instant ovsena kaša javor in rjavi sladkor QUAKER?

3 porcije (129 g) živila instant ovsena kaša javor in rjavi sladkor QUAKER vsebuje 475 kcal, 12 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (172 g) živila instant ovsena kaša javor in rjavi sladkor QUAKER?

4 porcije (172 g) živila instant ovsena kaša javor in rjavi sladkor QUAKER vsebuje 633 kcal, 16 g beljakovin, 120 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila instant ovsena kaša javor in rjavi sladkor QUAKER?

50 g živila instant ovsena kaša javor in rjavi sladkor QUAKER vsebuje 184 kcal, 4,6 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila instant ovsena kaša javor in rjavi sladkor QUAKER?

150 g živila instant ovsena kaša javor in rjavi sladkor QUAKER vsebuje 552 kcal, 14 g beljakovin, 105 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173907 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin