Veste, kaj je na vašem krožniku
Instant ovsena kaša Quaker
Kalorije in hranilne vrednosti
jabolka in cimet, suho
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 366 kcal —
- Beljakovine 8,6 g 17%
- Ogljikovi hidrati 68 g 25%
- Maščobe 4,6 g 6%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 8,3 g 30%
- Sladkorji 29 g —
- Natrij 454 mg 20%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 1 mg 80%
- Niacin (B3) 12,2 mg 76%
- Vitamin B6 0,98 mg 58%
- Folati (B9) 205 µg 51%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 243 mg 19%
- Železo 8,8 mg 49%
- Magnezij 87 mg 21%
- Fosfor 294 mg 24%
- Kalij 327 mg 7%
- Cink 2 mg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,6 g | 68 g | 4,6 g |
| 1 porcija | 43 g | 157 | 3,7 g | 29 g | 2 g |
| 2 porciji | 86 g | 315 | 7,4 g | 59 g | 4 g |
| ½ porcije | 21,5 g | 79 | 1,9 g | 15 g | 1 g |
| 3 porcije | 129 g | 472 | 11 g | 88 g | 5,9 g |
| 4 porcije | 172 g | 630 | 15 g | 118 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,3 g | 34 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 103 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 17 g | 137 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 171 g | 12 g |
Podobna živila
- Instantna ovsena kaša z jabolkom in cimetominstant, jabolko in cimet, suho, quaker386 kcal / 100 g
- Instantna ovsena kaša s cimetom in začimbamiinstant, cimet in začimba, suho, quaker387 kcal / 100 g
- Hitri ovseni kosmiči Quakersuho371 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša javor in rjavi sladkor QUAKERsuho368 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša rozine datlji in orehi quakersuho371 kcal / 100 g
- Quaker suhi enominutni ovseni kosmičivroče, ena minuta, suho, quaker388 kcal / 100 g
- Hitra ovsena kašatopla žitna kaša, oves, suh, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker hitri ovseni kosmiči z železomsuho371 kcal / 100 g
- Večzrnni ovseni kosmiči Quakersuho334 kcal / 100 g
- Ovseni kvadratki s cimetom kosmičižitni kosmiči pripravljeni za uživanje, quaker379 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Instant ovsena kaša Quaker
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Instant ovsena kaša Quaker?
100 g živila Instant ovsena kaša Quaker vsebuje 366 kcal, 8,6 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (43 g) živila Instant ovsena kaša Quaker?
1 porcija (43 g) živila Instant ovsena kaša Quaker vsebuje 157 kcal, 3,7 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (86 g) živila Instant ovsena kaša Quaker?
2 porciji (86 g) živila Instant ovsena kaša Quaker vsebuje 315 kcal, 7,4 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (21,5 g) živila Instant ovsena kaša Quaker?
½ porcije (21,5 g) živila Instant ovsena kaša Quaker vsebuje 79 kcal, 1,9 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (129 g) živila Instant ovsena kaša Quaker?
3 porcije (129 g) živila Instant ovsena kaša Quaker vsebuje 472 kcal, 11 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (172 g) živila Instant ovsena kaša Quaker?
4 porcije (172 g) živila Instant ovsena kaša Quaker vsebuje 630 kcal, 15 g beljakovin, 118 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Instant ovsena kaša Quaker?
50 g živila Instant ovsena kaša Quaker vsebuje 183 kcal, 4,3 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Instant ovsena kaša Quaker?
150 g živila Instant ovsena kaša Quaker vsebuje 549 kcal, 13 g beljakovin, 103 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171663 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
