Veste, kaj je na vašem krožniku
QUAKER instant ovsena kaša
Kalorije in hranilne vrednosti
cimetove začimbe, z zmanjšano vsebnostjo sladkorja
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 358 kcal —
- Beljakovine 11 g 23%
- Ogljikovi hidrati 61 g 22%
- Maščobe 6,1 g 8%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 8,8 g 31%
- Sladkorji 12 g —
- Natrij 760 mg 33%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 90%
- Niacin (B3) 13,6 mg 85%
- Vitamin B6 1,4 mg 81%
- Folati (B9) 273 µg 68%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 313 mg 24%
- Železo 12 mg 67%
- Magnezij 116 mg 28%
- Fosfor 391 mg 31%
- Kalij 329 mg 7%
- Cink 2,6 mg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 61 g | 6,1 g |
| 1 porcija | 34 g | 122 | 3,8 g | 21 g | 2,1 g |
| 2 porciji | 68 g | 243 | 7,7 g | 41 g | 4,2 g |
| ½ porcije | 17 g | 61 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 3 porcije | 102 g | 365 | 12 g | 62 g | 6,2 g |
| 4 porcije | 136 g | 487 | 15 g | 83 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,6 g | 30 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 91 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 121 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 152 g | 15 g |
Podobna živila
- Instantna ovsena kaša s cimetom in začimbamiinstant, cimet in začimba, suho, quaker387 kcal / 100 g
- Instantna ovsena kaša z zmanjšanim deležem sladkorja rjavim sladkorjem in cimetomvroče, suho, quaker384 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša nadzor teže cimet QUAKER361 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša s cimetom Weight Controlinstant: weight control, cimet, suho, quaker381 kcal / 100 g
- Hitra ovsena kašatopla žitna kaša, oves, suh, Quaker388 kcal / 100 g
- Hitri ovseni kosmiči Quakersuho371 kcal / 100 g
- Ovseni kvadratki s cimetom kosmičižitni kosmiči pripravljeni za uživanje, quaker379 kcal / 100 g
- Quaker suhi enominutni ovseni kosmičivroče, ena minuta, suho, quaker388 kcal / 100 g
- Quaker hitri ovseni kosmiči z železomsuho371 kcal / 100 g
- Enminutna ovsena kašavroče žito, oves, pripravljeno, quaker83 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu QUAKER instant ovsena kaša
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila QUAKER instant ovsena kaša?
100 g živila QUAKER instant ovsena kaša vsebuje 358 kcal, 11 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (34 g) živila QUAKER instant ovsena kaša?
1 porcija (34 g) živila QUAKER instant ovsena kaša vsebuje 122 kcal, 3,8 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (68 g) živila QUAKER instant ovsena kaša?
2 porciji (68 g) živila QUAKER instant ovsena kaša vsebuje 243 kcal, 7,7 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (17 g) živila QUAKER instant ovsena kaša?
½ porcije (17 g) živila QUAKER instant ovsena kaša vsebuje 61 kcal, 1,9 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (102 g) živila QUAKER instant ovsena kaša?
3 porcije (102 g) živila QUAKER instant ovsena kaša vsebuje 365 kcal, 12 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (136 g) živila QUAKER instant ovsena kaša?
4 porcije (136 g) živila QUAKER instant ovsena kaša vsebuje 487 kcal, 15 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila QUAKER instant ovsena kaša?
50 g živila QUAKER instant ovsena kaša vsebuje 179 kcal, 5,6 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila QUAKER instant ovsena kaša?
150 g živila QUAKER instant ovsena kaša vsebuje 537 kcal, 17 g beljakovin, 91 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173016 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
