Veste, kaj je na vašem krožniku
ovseni kvadratki s cimetom kosmiči
Kalorije in hranilne vrednosti
žitni kosmiči pripravljeni za uživanje, quaker
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 379 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 69 g 25%
- Maščobe 4,9 g 6%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 8,7 g 31%
- Sladkorji 17 g —
- Natrij 344 mg 15%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 354 µg 39%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,2 mg 22%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,84 mg 65%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Vitamin B6 0,88 mg 52%
- Folati (B9) 726 µg 182%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 31,6 mg 6%
Minerali
- Kalcij 210 mg 16%
- Železo 29,5 mg 164%
- Magnezij 114 mg 27%
- Fosfor 369 mg 30%
- Kalij 359 mg 8%
- Cink 7,1 mg 65%
- Baker 0,46 mg 51%
- Selen 6,3 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 11 g | 69 g | 4,9 g |
| 1 porcija | 56 g | 212 | 6,3 g | 39 g | 2,7 g |
| 2 porciji | 112 g | 424 | 13 g | 78 g | 5,5 g |
| ½ porcije | 28 g | 106 | 3,1 g | 19 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 168 g | 637 | 19 g | 117 g | 8,2 g |
| 4 porcije | 224 g | 849 | 25 g | 155 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 5,6 g | 35 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 17 g | 104 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 23 g | 139 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 28 g | 174 g | 12 g |
Podobna živila
- Ovseni kvadratki kosmičižitni kosmiči pripravljeni za uživanje, quaker379 kcal / 100 g
- Ovseni kvadratkiquaker, pripravljeno za zaužitje380 kcal / 100 g
- Kosmiči Life z ovsom in cimetom Quakerkosmiči, pripravljeni za zaužitje, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Kosmiči Mother's Cinnamon Oat Crunchkosmiči, pripravljeni za uživanje, quaker382 kcal / 100 g
- Instantna ovsena kaša s cimetom in začimbamiinstant, cimet in začimba, pripravljeno, quaker103 kcal / 100 g
- Quaker Toasted Cinnamon Life žitaricepripravljeno za uživanje383 kcal / 100 g
- Instantna ovsena kaša z jabolkom in cimetominstant, jabolko in cimet, pripravljeno, quaker86 kcal / 100 g
- QUAKER instant ovsena kašacimetov zavitek, z visokim deležem vlaknin366 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša s cimetom Weight Controlinstant: weight control, cimet, suho, quaker381 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša Quakercimet-začimava, suho369 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu ovseni kvadratki s cimetom kosmiči
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila ovseni kvadratki s cimetom kosmiči?
100 g živila ovseni kvadratki s cimetom kosmiči vsebuje 379 kcal, 11 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (56 g) živila ovseni kvadratki s cimetom kosmiči?
1 porcija (56 g) živila ovseni kvadratki s cimetom kosmiči vsebuje 212 kcal, 6,3 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (112 g) živila ovseni kvadratki s cimetom kosmiči?
2 porciji (112 g) živila ovseni kvadratki s cimetom kosmiči vsebuje 424 kcal, 13 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (28 g) živila ovseni kvadratki s cimetom kosmiči?
½ porcije (28 g) živila ovseni kvadratki s cimetom kosmiči vsebuje 106 kcal, 3,1 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (168 g) živila ovseni kvadratki s cimetom kosmiči?
3 porcije (168 g) živila ovseni kvadratki s cimetom kosmiči vsebuje 637 kcal, 19 g beljakovin, 117 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (224 g) živila ovseni kvadratki s cimetom kosmiči?
4 porcije (224 g) živila ovseni kvadratki s cimetom kosmiči vsebuje 849 kcal, 25 g beljakovin, 155 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila ovseni kvadratki s cimetom kosmiči?
50 g živila ovseni kvadratki s cimetom kosmiči vsebuje 190 kcal, 5,6 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila ovseni kvadratki s cimetom kosmiči?
150 g živila ovseni kvadratki s cimetom kosmiči vsebuje 569 kcal, 17 g beljakovin, 104 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174623 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
