Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovseni kvadratki
Kalorije in hranilne vrednosti
quaker, pripravljeno za zaužitje
380
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH71 g
Maščobe4,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 380 kcal —
- Beljakovine 11 g 23%
- Ogljikovi hidrati 71 g 26%
- Maščobe 4,6 g 6%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 8,2 g 29%
- Sladkorji 17 g —
- Natrij 399 mg 17%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2,2 mg 180%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 4,2 mg 27%
- Pantotenska kislina (B5) 1,6 mg 33%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folati (B9) 58,8 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 50 mg 4%
- Železo 10,9 mg 61%
- Magnezij 116 mg 28%
- Fosfor 352 mg 28%
- Kalij 347 mg 7%
- Cink 2,6 mg 24%
- Baker 0,34 mg 38%
- Mangan 3,4 mg 149%
- Selen 6 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 11 g | 71 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 5,7 g | 36 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 17 g | 106 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 23 g | 142 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 28 g | 177 g | 11 g |
Podobna živila
- Ovseni kvadratki s cimetom kosmičižitni kosmiči pripravljeni za uživanje, quaker379 kcal / 100 g
- Ovseni kvadratki z javorjevim sirupom in rjavim sladkorjemquaker, pripravljeno za zaužitje401 kcal / 100 g
- Ovseni kvadratki Quaker Golden Maple Oatmeal Squareskosmiči380 kcal / 100 g
- Kosmiči Corn Bran Squarespripravljeno za zaužitje, quaker347 kcal / 100 g
- Ovseni kosmiči Quaker Whole Heartsžitne kosmiči pripravljeni za uživanje376 kcal / 100 g
- Hitra ovsena kašatopla žitna kaša, oves, suh, Quaker388 kcal / 100 g
- QUAKER instant ovsena kašaekološko, navadno367 kcal / 100 g
- Quaker Life žitaricepripravljeno za uživanje385 kcal / 100 g
- Kosmiči Life z ovsom in cimetom Quakerkosmiči, pripravljeni za zaužitje, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Hitri ovseni kosmiči Quakersuho371 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovseni kvadratki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovseni kvadratki?
100 g živila Ovseni kvadratki vsebuje 380 kcal, 11 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovseni kvadratki?
50 g živila Ovseni kvadratki vsebuje 190 kcal, 5,7 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ovseni kvadratki?
150 g živila Ovseni kvadratki vsebuje 570 kcal, 17 g beljakovin, 106 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ovseni kvadratki?
200 g živila Ovseni kvadratki vsebuje 760 kcal, 23 g beljakovin, 142 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ovseni kvadratki?
250 g živila Ovseni kvadratki vsebuje 950 kcal, 28 g beljakovin, 177 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1275 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
