Veste, kaj je na vašem krožniku
Kosmiči Weetabix
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno za uživanje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 355 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 68 g 25%
- Maščobe 2,2 g 3%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 11 g 40%
- Sladkorji 4,7 g —
- Natrij 307 mg 13%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Tiamin (B1) 1,8 mg 148%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 11,9 mg 74%
- Pantotenska kislina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Biotin (B7) 8,3 µg 28%
- Folati (B9) 12,7 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 16,9 mg 94%
- Magnezij 94 mg 22%
- Fosfor 318 mg 25%
- Kalij 395 mg 8%
- Cink 2,7 mg 24%
- Baker 0,44 mg 49%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 170 g | 5,6 g |
Podobna živila
- Polnozrnati kosmiči Weetabixpripravljeno za zaužitje371 kcal / 100 g
- Polnozrnni pšenični kosmiči Weetabixnpr.366 kcal / 100 g
- Weetabix Alpen mueslipripravljeno za uživanje386 kcal / 100 g
- Weetabixžitni kosmiči za zajtrk412 kcal / 100 g
- Kosmiči Grainshoppripravljeno za uživanje, weetabix366 kcal / 100 g
- Žitarice Weetabix Alpenpripravljeno za uživanje, z nizko vsebnostjo maščob, nesoljeno, brez sladkoru378 kcal / 100 g
- Kosmiči za zajtrk s pšeničnimi piškoti tipa Weetabixneobogaten332 kcal / 100 g
- Žitarice Muslixrazlični okusi, kellogg's, pripravljeno za uživanje393 kcal / 100 g
- Ekološki müsli kosmičijordans, pripravljeno za zaužitje350 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker, shredded wheat, kosmiči v vrečki348 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kosmiči Weetabix
Kako pripraviš kosmiče Weetabix za zajtrk?
Dva piškota položi v skledo in ju prelij s hladnim ali toplim mlekom; po približno minuti se zmehčata. Dodaj banano, jagodičevje ali žlico jogurta, če želiš bolj nasiten obrok.
Ali lahko kosmiče Weetabix poješ tudi brez mleka?
Lahko jih nadrobiš v jogurt ali rastlinski napitek, lahko pa jih poješ suhe kot hrustljav prigrizek. V jogurtu jih pusti le kratek čas, saj hitro postanejo mehki.
Kako dolgo ostanejo kosmiči Weetabix hrustljavi po odprtju?
Neodprto embalažo hrani v suhi omari, odprto pa dobro zapri ali kosmiče prestavi v nepredušno posodo. Vlaga jih zmehča, zato jih ne shranjuj ob pari ali blizu štedilnika.
S čim se kosmiči Weetabix dobro podajo?
Dobri so z mlekom ali jogurtom ter s svežim sadjem, na primer z banano, jagodami ali naribanim jabolkom. Za sladkobo lahko dodaš rozine ali malo medu.
Kako se kosmiči Weetabix razlikujejo od ovsenih kosmičev?
Weetabix je iz stisnjene pšenice in se ob stiku z mlekom hitro zmehča, ovsene kosmiče pa lahko skuhaš v kašo. Vlaknin je v Weetabixu 11 g na 100 g; ovseni kosmiči imajo drugačen okus in teksturo.
Ali so kosmiči Weetabix dober vir vlaknin?
Da, so vir vlaknin: 100 g jih vsebuje 11 g. Običajni zajtrk sta dva pšenična piškota; z mlekom in sadjem jih spremeniš v hitro sestavljen obrok.
Ali kosmiči Weetabix vsebujejo veliko železa?
Kosmiči Weetabix so vir železa: v 100 g ga je 16,9 mg. Najbolje jih je postreči tako, kot ti ustreza, na primer z mlekom ali jogurtom in sadjem.
Ali kosmiči Weetabix vsebujejo gluten?
Da. Ker so narejeni iz pšenice, vsebujejo gluten in niso primerni za ljudi, ki se mu morajo izogibati.
Vir: Canadian Nutrient File 1249 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
