Veste, kaj je na vašem krožniku
polnozrnati kosmiči Weetabix
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno za zaužitje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 371 kcal —
- Beljakovine 11 g 23%
- Ogljikovi hidrati 70 g 25%
- Maščobe 2,9 g 4%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 11 g 41%
- Sladkorji 5,7 g —
- Natrij 371 mg 16%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 1,9 mg 161%
- Riboflavin (B2) 0,98 mg 75%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 31,8 mg 6%
Minerali
- Kalcij 57 mg 4%
- Železo 12,9 mg 71%
- Magnezij 92 mg 22%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalij 429 mg 9%
- Cink 1,7 mg 16%
- Baker 0,62 mg 69%
- Selen 5,9 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 11 g | 70 g | 2,9 g |
| 1 porcija | 35 g | 130 | 4 g | 25 g | 1 g |
| 2 porciji | 70 g | 260 | 8 g | 49 g | 2 g |
| ½ porcije | 17,5 g | 65 | 2 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 105 g | 390 | 12 g | 74 g | 3 g |
| 4 porcije | 140 g | 519 | 16 g | 98 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5,7 g | 35 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 17 g | 105 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 23 g | 140 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 29 g | 175 g | 7,2 g |
Podobna živila
- Kosmiči Weetabixpripravljeno za uživanje355 kcal / 100 g
- Polnozrnni pšenični kosmiči Weetabixnpr.366 kcal / 100 g
- Weetabix Alpen mueslipripravljeno za uživanje386 kcal / 100 g
- Weetabixžitni kosmiči za zajtrk412 kcal / 100 g
- Kosmiči Grainshoppripravljeno za uživanje, weetabix366 kcal / 100 g
- Žitarice Weetabix Alpenpripravljeno za uživanje, z nizko vsebnostjo maščob, nesoljeno, brez sladkoru378 kcal / 100 g
- Polnozrnate žitarice za zajtrk
- Zajtrni piškoti iz polnozrnate pšenicez dodanimi vitamini B1, B2 in B3355 kcal / 100 g
- Zajtrkovi piškoti iz polnozrnate pšenicebrez dodanega sladkorja, neobogateni349 kcal / 100 g
- Vroči polnozrnati pšenični kosmičisuho342 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu polnozrnati kosmiči Weetabix
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila polnozrnati kosmiči Weetabix?
100 g živila polnozrnati kosmiči Weetabix vsebuje 371 kcal, 11 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (35 g) živila polnozrnati kosmiči Weetabix?
1 porcija (35 g) živila polnozrnati kosmiči Weetabix vsebuje 130 kcal, 4 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (70 g) živila polnozrnati kosmiči Weetabix?
2 porciji (70 g) živila polnozrnati kosmiči Weetabix vsebuje 260 kcal, 8 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (17,5 g) živila polnozrnati kosmiči Weetabix?
½ porcije (17,5 g) živila polnozrnati kosmiči Weetabix vsebuje 65 kcal, 2 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (105 g) živila polnozrnati kosmiči Weetabix?
3 porcije (105 g) živila polnozrnati kosmiči Weetabix vsebuje 390 kcal, 12 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (140 g) živila polnozrnati kosmiči Weetabix?
4 porcije (140 g) živila polnozrnati kosmiči Weetabix vsebuje 519 kcal, 16 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila polnozrnati kosmiči Weetabix?
50 g živila polnozrnati kosmiči Weetabix vsebuje 186 kcal, 5,7 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila polnozrnati kosmiči Weetabix?
150 g živila polnozrnati kosmiči Weetabix vsebuje 557 kcal, 17 g beljakovin, 105 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169040 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
